口才训练》节选之五：手势语运用训练

训练任务2. 手势语运用训练

    手是人体富有灵性的器官，是人心灵的触角和指向。在语言表达中，手势运用得准确、生动、形象，可以有效地帮助有声语言传情达意，烘托情感，形成演讲之美。

手势语，是说话者运用手指、手掌、拳头和手臂等动作变化，表达思想感情和传递信息的一种态势语言。在说话交流中，手势有着不可低估的作用，恰当地运用手势，对于加强口语的语势，补充口语的不足，表现说话者的体态形象，增强语言的说服力和感染力都有着重要作用。

2.1手势语区域分类的训练

   （1）上区手势训练：在说话中手势超过肩部的动作，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、激动、祝贺等；手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极向上的、慷慨激昂的内容和感情。上区手势在演讲与大会上运用比较多，在平时交流与沟通中一般很少运用。

训练情境：用上区手势演示下面的内容：

   “如果说，中国是头沉睡的雄狮，就需要我们每一个人用热情去唤醒，让他咆哮，让他呐喊！

    如果说，中国是条俯卧的巨龙，就更需要我们做主人的用双手去托起，让他腾飞，让他振兴，让他永远屹立于世界强国之林！”

   （2）中区手势训练：说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。

训练情境：用中区手势演示下面的内容：

    在世界民族之林中，我们中华民族是最伟大的民族之一。世界上没有一个国家像我们中国一样，有着上下五千年悠久的历史；没有一个国家像我们中国一样，从古至今就有着一脉相传的血统。

（3）下区手势训练：手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。

训练情境：用下区手势演示下面的内容：

    人要成功，必须勇于接受挑战。没有挑战的人生，看起来很舒服，实际上却是平庸的。不想成为平庸者，却又不敢挑战的人生，这是一种悲哀。

 

2.2手势语单、双手分类的训练

    单手做的手势叫单式手势；用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。

训练情境：为下面的台词设计手势

（1）演讲改变命运，口才助你成功！

（2）那么，来吧！同志们：学习吧，奋斗吧，我们的明天一定会更加美好！

（3）选择奋斗就选择了成功，选择舒适就选择了平庸。

训练要求：以上每一句话的手势设计，都可以分别用单手和双手表达。先设计单手动作，再设计双手动，最后单、双手动作配合使用，从中感受一下单、双手动作的对语言内容、情感程度表达的不同之处。

训练提示：在运用单、双手势时要注意以下三点：

   （1）感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬，肯定或否定，赞同或反对时，其情感特别强烈时，则可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。

   （2）听众的多少。一般来说，会场较大，听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。

   （3）内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。

 

2.3手指手势的训练

在说话中手指的动作是十分常见的，运用起来人人都会，简单明了。手指的运用主要能表示以下几种情况：

（1）表示数目；（2）表示态度；（3）指点事物或方向；（4）凝聚注意力；（5）表示微小或精确。

训练情境：为下面的内容设计手指动作：

（1）爱迪生为了找到一种最适合做灯丝的材料，先后试验了近万种材料。

（2）我骄傲,我是中国人!

（3）在零下三十多度的酷寒中，一支红军的队伍正艰难地行进着。

（4）请问，是什么力量让小小的蚂蚁家族逃过了如此的灭顶之灾呢？

训练要求：手指手势的运用一定要自然、简洁，切忌做作与拖泥带水。

训练提示：手指可以指天、指地、指侧面，但切忌不要用手指直接指听众、指他人，这是一种缺乏礼仪常识和不礼貌的举动。因此，在演讲中、生活中每一个人都要避免用手指直指他人。

 

2.4手掌手势的训练

不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必须重点练习与熟练运用。

手掌手势的基本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲，手臂（手臂分为三段：上臂、前臂与手）根据手掌的位置而灵活变化。

常用的手掌动作有以下11种（颜氏十一手法）：

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”

          “自己活着，就是为了使别人生活得更美好！”

 

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）——表示号召、唤起、祈求、激

动、愤怒、强调等。

抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好！”

          “给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！”

 

（3）举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举过头顶）——表示行动、肯定、激昂、动

情、歌颂等

    举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！”

              “经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

 

（4）挥手（手臂向前，手掌向上挥动）——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美好！”

          “同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧！”

（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

推手训练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！”

         “谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”

 

（6）压手（手心向下，前臂下压至下区）——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”

“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”

 

（7）摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”

        “凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。”

（8）心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”

“任长霞永远是我们每一个公安干警心中的英雄。”

 

（9）侧手（手掌放在身体一侧，手心朝前）——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来！”

“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。

 

（10）合手（两手在胸前由分而合，双手合一）——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

合手训练：“警察的责任就是舍小家为大家维护社会的安宁。”

“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”

 

（11）分手（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极（下区），赞同、乐观、积极（中区），兴奋、赞美、向上（上区）等。

分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”

 

2.5拳头手势的训练

拳头的动作在演讲中，一般表示力量、决心、奋斗、警告、斗争、愤怒、仇恨、无比激动、坚定信心、充满自豪等。

拳头训练：用拳头手势将下面的语言情感表现出来：

“团结就是力量！”

“我自豪，我是中国人！我骄傲，我是中国人！”

“人格魅力是无穷的，道德的力量是巨大的！”

训练要求：做拳头手势时拳头只能对上，不可将拳头对人；根据说话内容的感情强度可以单手握拳，也可双手握拳。

训练提示：在与人交流沟通中拳头手势用得比较少，在演讲中也要注意控制拳头的使用频率。拳头动作有较大的排他性，在日常生活中要尽量少用。

 

2.6手势语必须遵循的原则：

1、雅观自然

运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。保持三个协调：第一、手势与全身的协调。第二、手势与口头语言的协调。第三、手势与感情协调。

3、适宜、适量、简练

一是与演讲内容相适宜。二是手势的多少要适量，要不多不少。三是手势动作要简单精练。

4、因人制宜

说话者要根据自身条件，选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。（本章节撰写人：颜永平；摘自何 欣主编的《口才训练》）

 

    由中国演讲与口才协会副秘书长何  欣主编的《口才训练》，各大书店均有销售，现将《口才训练》一书的简介分享如下：

书名：《口才训练》（全国普通高等教育高职高专法律类规划教材）

ISBN：978-7-5620-3732-3       装订：平装

作者：何  欣等               开本：16开

定价：￥26.00　               出版社：中国政法大学出版社

页数：256页

出版日期：2010-09-01

内容简介：

    本书以培养学生口语表达能力及沟通能力为主线，围绕“敢开口、善表达、会沟通、能思辨”递进式课程训练目标展开论述，分为两大部分，六个学习单元。第一部分是通识口才基本训练内容，分为绪论、口才基本素养、口才运用基本技巧、专题口才训练四个单元；第二部分为职业口才内容，分为警务口才训练和法律口才训练两个单元。
    口才是一个人的心理素质、知识储备、文化底蕴、性格气质等综合素质的具体体现和展示。在当今社会，口才的作用和地位越来越高，对于在校学生和基层警务工作人员来说显得尤为重要。本书融合了主编多年教学实践的精华，同时撷采众家之长，提供了全新的训练方法和培训标准，为国内的口才学实践教学拓宽了思路。