博越乒乓课堂——提高改变旋转球路、攻防转换、搓攻、削球、追身球能力以及直拍横打的训练方法

一、提高改变球路、旋转、线路能力的练习

1.二斜对二直

可练习有规律推攻（左推右攻，两面攻），左拨右拉弧圈球，一方击两条斜线，对方回击两条直线，交换斜、直线路；一方拉两条斜线，另一方削两条直线，双方交换斜、直线路；一方搓两条斜线，对方搓两条直线，双方交换斜、直线路等技术组合（图173）。

2.逢斜变直

可练习在左、右两斜线上，做正手攻，快推弧圈球突变攻击直线；拉斜线球，转拉或突击直线；削斜线，削球或反攻直线；双方对搓，斜线一方搓或突击直线等技术组合（图174）

3.逢直变斜

可练习在左、右两条直线上，做正手攻、推攻、弧圈球，突变攻击斜线；拉直线球，转拉或突击斜线；削直线转削或反攻直线；对搓斜线，一方搓或突击斜线等技术组合（图175）

4.适应旋转变化

可练习对推或对攻推挡（拨）快推、推下旋组合运用；削球转与不转旋转变化，拉中突击结合斜直线路变化；搓转与不转球，搓中突击斜、直线路变化，反袭空当；结合发球，用推、拉回接后，进行斜变直、直变斜，根据具体来球及位置反袭空当等技术组合。

二、全台相持、攻防转换能力的练习

1.不定点对一点

（1）不定点对右角（图176）

      可练习左推右攻结合侧身攻对正手攻；推、拉、扑对正手攻；弧圈球左推右拉结合侧身拉对手挡、带、攻或者弧圈球结合反拉；两面拉对正手挡、带结合正手攻或者弧圈球反拉；全台削球控制，伺机反攻对正手位（或弧圈球）或拉扣、拉冲结合；快、慢搓球结合对正手搓中突击或拉冲等技术结合。

（2）不定点对左角（图177）

可练习左推右攻结合侧身攻对推挡结合侧身攻；推、扑对推挡结合侧身攻（反手攻）；弧圈球左推右拉，两面拉对反手推挤，加、减力挡结合侧身攻；全台削球控制伺机反攻对侧身正手拉扣结合、拉冲结合；全台快慢搓结合对搓中侧身突击拉冲等技术结合。

2.不定点对不定点（图178）

可练习结合发球，用拉或搓接发球后，双方全台搓攻、左推右攻、左推右拉弧圈球或两面攻霸台；结合发球，用推接发球后，双方全台左推右攻（拉）、两面攻霸台；由一方全部发球，视发球情况用推、拉、搓接发球，给予对方主动进攻机会后防御，然后双方霸台相持，或反袭空当；双方对搓中，让对方先搓中突击或搓中转拉弧圈球，然后进行防御、相持或反袭空当等技术组合。

三、提高削球接突击球、追身球的练习

（1）晓削送机会球，由对方扣杀，弧圈球冲后突击或追身球。

（2）对方发球抢攻、抢拉、抢冲弧圈球后突击或追身球。

（3）接搓中突击、转拉弧圈球后的突击球或追身球。

四、提高搓攻能力的练习

（1）旋转变化：搓转与不转球，一方搓加转，另一方搓不转；或者双方搓转与不转球。

（2）速度变化：双方快搓摆短；或一方慢搓，对手摆短，双方交替。

（3）攻防能力：左搓右攻、拉或搓中侧身拉、突击。一方搓中突击，搓中转拉弧圈球时，另一方搓中防御。