乒乓网球友 提问：我打球没有吃住球的感觉，怎么样练习？
湿父 回答：首先什么叫吃住球？
吃住球就是用拍子像嘴巴一样把乒乓球含住，含在口里，吃进去。用胶皮把球吃进去，球在胶皮上面停留时间要长，粘套涩套都一样，都要增长球在胶皮上的停留时间。
粘套：处理球的时候多等一下，把球吃稳，拉转一点，摩擦充分一点，挥拍。
涩套：拍面在拉的时候，要有转动、调整，用打摩的动作来增长在胶皮上的停留时间。
要吃住球，平常练习的时候可以自抛自打，也可以由教练派球。注意粘套和涩套的区别。
粘套
粘套：要经常去体会薄摩擦，体会球被胶皮表面带过去的感觉。
1.自抛练习：可以把球抛起来，然后带过去，把球拉转拉薄。
2.教练派球练习：教练派一般的弱下旋球过来，你把球擦薄擦得很转；你可以弧线摩擦的高一点，把球擦转。
涩套
涩套：教练派一般的弱下旋球过来，稍微往前冲多一点。
我方摩擦发力的时候，要学会重心的调整，把拍面多往前迎一点。
多体会这种先迎住球，然后再去摩擦的感觉。
先迎住球，然后身体的重心压低，身体的重心多往前送一点，拍面往前多压一点。这样吃球的感觉会很好。
打涩套吃住球，挥拍弧线要有包裹住球的感觉，才能把球吃得更稳、吃得更转。
让我们再来欣赏一下国手们是如何吃住球，拉转弧圈的吧。
图：瓦尔德内尔的经典侧拉弧圈
图：波尔，此球侧身似乎不够，夹着大臂也要先打后摩
图：施拉格，先迎住球，再去摩擦，教科书般的动作
图：张继科的正手大力弧圈球
图：马龙远台大力弧圈
图：科龙大战，继科两板大角度，马龙毫不手软反击成功
乒乓网 胡清源 整理
联系客服
