你以为的机会球，其实恰恰是“陷阱”！-乒乓国球汇

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练+在比赛中一快就停不下来。有的球需要慢一点结果也没控制住，好多球都已经出机会，自己还那么快结果送分了。

国球汇君说两句：教练讲的太好了，快来看看，句句真理！

张思凝教练解答

这个问题谈到了节奏快了以后，遇到机会球放不下来，容易着急出手而造成失误的这个现象。我觉得已经谈到了一个关于“节奏”很高的层面，因为“节奏”这个东西它并不在乒乓球几大要素里，但是它却是一个跟几大要素关系紧密，甚至会影响和决定几大要素的非常关键的因素。如果你能够控制节奏，那说明你已经控制了整场比赛。

结合这个问题，你为什么快起来就放不下节奏，是因为你并没有用自己的节奏打球，而是跟着对方节奏的变化而变化，那这样就很容易受到限制，对方快的时候，就跟着快，对方突然间慢了，而这会你身体调剂能力不够的时候，就很难慢下来。

我建议呢，业余爱好者们首先要找到自己的节奏，也就是说在固定的节奏下，你每一个球都能够保证最有数、最有把握的回击，并且有一定的质量，至少是中等质量以上，这样才能够说这个节奏就是自己的节奏。

自己的节奏起到什么作用呢？就是起到一个基础能力的作用，不管你对谁、对什么打法、对什么年龄、对什么水平的人，节奏都是保证你基础能力得到发挥的一个保障，拥有了它呢，你才能够正常发挥自己的水平，然后你再根据具体的实际情况，做应对和变化。

然后是技术层面，你不能在看到机会球的时候去想：这是个机会球，我要得分了。你首先要想的是：他是一个什么球，我需要用什么方法来应对。比如来球偏高偏长，这个时候你手要抬高，脚底下要迅速移动，把自己准备到适于进攻这个球的状态，不是说这个球高了，就是机会球，只有你的身体完全做好准备来进攻了，这个球对你来说才是真正的机会球。

再有一个就是思想认识层面，老子也说了：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，这个福与祸之间其实是一种很微妙的关系，也就是说他是机会还是陷阱也是一个很微妙的关系。如果你在思想和技术上都做好了充分的准备，那么他对你来说就是机会；但是如果没有，他对你来说也许就是一个陷阱。只有很正确地认识这件事，你才能够做到用最好的方法、用最好的状态去迎接这个球。

张思凝，前北京队乒乓球运动员，曾获北京邀请赛单打冠军，代表北京体育大学获得北京市大学生锦标赛单打、团体冠军，曾赴西班牙打球，并率队获得西班牙乒乓球超级联赛、锦标赛的冠军和亚军。