夏天，出汗是再平常不过的事情了。在初秋的这个时候，看一个人的汗症在再明显不过了，可能大家都未曾想过，人与人出汗的情况是有些不一样的，而恰恰是这些不一样却反映出了一个人的健康状况。
中医讲，“阳加于阴谓之汗”、“血汗同源”，出汗对人体的健康影响也是比较大的；中医理论也讲“气为血之帅，血为气之母”，血在身体内的运行依赖气的推动与固护，人体出汗与气、阳有很大的关系。因此，出汗也反映出一个人身体里气、血、津液、阳等的状况，即人的健康状况。
一、多汗
有的人只要天气一热，身体就会不停的出汗；如果稍微再运动一下，那出汗就更多。
像这一类的人，多半是气虚。
因为身体气虚，所以很不耐劳，稍微一动不光出汗还容易感觉累；因为气虚，体表气的固护能力不足，导致人体容易出汗。
像这种状况，只要平常加强锻炼，再适当注意饮食调养，多汗就能慢慢得以改善。
有的人是不但容易出汗，而且怕热，只要天气稍微热一点，他就会感觉热的不行。像这一类人，多半体型会比较胖。即或有时天气并不是很热，他坐在那里，身体都会微微的渗出汗来。如果有心的人，去接触一下他的皮肤，会明显感觉他的皮肤有些湿凉。这就是人们总结的胖子的一个典型表现：皮肤凉而且湿。中医讲，胖人多气虚，胖人多痰湿。
还有的人就是虽然平时汗多，特别是天气一热汗更多，但他却并不怕热，甚至反而还似乎有些怕冷似的。天热出汗的时候，那风一吹，他会感觉到凉意而有些不舒服，要进行回避；而且还容易感冒。
像这种类型，身体多半是‘气虚、里寒重’。
总之，多汗的人，体质多半还是与气虚有关；气虚的人，虽然多汗，但是却并感受不到身体健康的人那种汗出得很畅快后身体爽朗的感觉。
二、少汗、无汗
有的人，在夏天，他也会感觉着天气很热，只是身体虽然也出汗，但出汗总不是很多，而且有时汗稍微多出一点后，人会很容易感觉累。
中医讲“血汗同源”，像这种类型，多半是血虚，体型可能也是偏瘦的多。
因为身体里的血液、津液本来就不是很多，身体感觉热的时候，需要通过排汗来降温，但却因为身体里血液/津液不足而难以排出更多的汗，因此，身体会感觉烘热难受。
像这种体质的人，夏天就要多吃当季的水分含量比较多的水果等。
还有一种人，哪怕天气再热，他也不会出汗，或者只是微微的出一点点汗。
像这种类型的人，多半是寒体，里寒很重。
因为先天体质的原因，或者是后来调养不当，令身体里的寒气积聚很深。像这种人，中医讲是“能夏不能冬”，在冬天的时候会特别容易怕冷。在夏天，身体不出汗，人虽然不会感觉很难受，但也不会感觉着特别的爽朗。
如果通过服用中药，当身体调理好，夏天能正常出汗后，那时，人才能真正领会身体爽朗的感受。
三、汗出
其实，像身体比较健康的人，在夏天天热时，或者运动时，身体出汗是有一个过程的。比如，当气温升高到一定的程度时，或者人体运动到一定的量时，身体才慢慢的开始出汗；之前，身体都只是发热，而并不怎么见汗出来；如果气温继续升高，或者运动量进一步增加，身体的汗就会一下子明显多起来。汗，也由之前的渗汗转变成现在的颗粒状的汗珠，并会比较畅快的流出。直到人进到气温相对低一些的地方，或者运动慢慢停下来，汗珠才逐渐的慢慢减少，直至基本停止出汗。整个过程，汗的流出是非常畅快的，汗出后，身体的感受也是很爽朗的。
因此，正常的出汗方式应该是：（出汗前）身体发热 → （要出汗时）身体先微微渗出汗 →（继续加量）身体出汗珠→ （继续保持状态）身体汗珠出得很畅快 →(慢慢停下来)身体的汗珠逐渐变小→ 直至不出汗(汗后身体的感觉是很爽朗)。
夏日出汗，汗出的过程清晰，汗出的感觉爽朗，这是健康的标志。否则，当注意调养身体了。
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