【乒乓教学】发球时，手腕的松紧度该如何把握？

乒乓球兴趣部落

 

发球时手腕是松点好还是紧点好？

    为什么有的业余选手发球失误特别多？

　　发球时手腕得是那种“松而不晃、紧而不僵”的状态才行，缺一不可。

　　如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那对球板会失去控制也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。

　　练发球，一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之间交换重心，带动你的手放松发力，动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。

　　发球是需要注意：腰、胯的转动，脚的支撑，触球时的那个重心帮助其手腕手指的发力，还有最后的那个制动，所产生的合力，是非常关键的。

　　还有就是发球的时候重心的下压，对于控制好出球的弧线，是非常重要的。当然要大量的练习，练多了、重心使用得越流畅，手上越放松，慢慢慢慢才出感觉呢。