【乒乓教学】正手太简单？百变正手瞬间打懵你！

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正手是乒乓球技术中最重要也是最基本的技术之一，虽说正手基础但想要打好它并不容易！正手的招式究竟有哪些呢？快来和小编一起来学习一下乒乓球正手的七大常用招式吧！

一、正手近台攻球

1.特点与运用： 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

2.动作要点：

①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）；

②前臂发力为主，手腕辅助用力 ；

③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

二、正手中远台攻球

1.特点与运用： 站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。

2.动作要点：

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径；

②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主；

③身体其他部位的协调用力不可缺少。

三、正手扣杀

1.特点与运用： 动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

2.动作要点：

①击球点离身体稍远，球拍应与球同高；

②在高点期击球，不宜打“落地开花球”；

③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量；

④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

四、正手拉球

1.特点与运用： 站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

2.动作要点：

①身体重心略下降，右肩稍下沉；

②在球的下降前期击球，不可过于低于台面；

③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

五、正手台内突击

1.特点与运用： 站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

2.动作要点：

①击球前持拍手臂不宜伸得太直；

②用中等力量击球较为合适；

③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

六、正手杀高球

1.特点与运用： 动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

2.动作要点：

①要集中全身的力量于触球的一瞬间；

②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）；

③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。

七、侧身攻球

1.特点与运用： 侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

2.动作要点：

①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球；

②要有足够的击球空间（收腹）；

③应尽量避免在移动过程中击球；

④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。