乒乓球单球训练方式适合什么样的乒乓球爱好者？

可以说，乒乓球的单球训练是对于多球训练方式的一种进阶，当然也是多球方式的一种辅助训练方法，但这里说的辅助是配合的意思，单球和多球训练在乒乓球的训练中，都处于同等重要的地位。

什么样的人适合单球训练呢？当然是对于要练习的这项技术，已经通过多球的训练，基本掌握的情况之后的爱好者，就比如说正手攻这一项单个技术，它基本上可以说是乒乓球所有基本技术中最先练习的一个。对于爱好者，需要先用多球训练的方式，对击球的感觉，发力的感觉，基本的技术动作框架完全掌握，并且能够熟练打好不定点多球的正手攻球之后，才开始用单球进行正手攻的训练。

从技术的角度来看，单球训练更像是乒乓球平时打球的节奏，给人的感觉也更连贯一些，但要知道，因为不是多球那样可以定点定时，单球训练时可以说是每一个球回击过来的条件都不一样，这比多球训练时对练习者自我步伐身体，包括手上击球的调节能力要求不止高了一个档次。所以在单球训练当中，通常都会有计板数这样的训练方式，为的也是通过目标的要求，进一步的去强化练习者对于调节能力的提升。只有在单球训练中，有质量的能够达到一定的板数之后，我们才能说练习者对这一项技术已经比较熟练的掌握了。

如果在技术还没有完全掌握时就匆匆的使用单球练习的话，很可能会出现因为来球的变化而手忙脚乱，最后完全打乱了原先就没掌握熟练的技术框架，只会用手找球的毛病。对于今后的技术发展和整体的实力进步也有不利的影响。