![](http://image52.360doc.cn/DownloadImg/2012/05/2623/24388742_1.jpg)
今夏最减肥的五种蔬果
炎炎夏日的到来,使女性朋友们终于可以甩掉厚重大衣,着飘逸轻装展露自己的绰约风姿了。而对于保持曲线玲珑的身材,夏季也有几种减肥塑身最有效的蔬果。
一、胖人的减肥专利——黄瓜
医学实验证明,黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质,称得上是胖人的减肥专利。此外,黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
二、减肥食物中的佼佼者——梅子
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为,它是减肥食物中的佼佼者。据报道,日本等国人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子密饯”等来减肥风行于世。
三、操控食欲的魔力食品——魔芋
魔芋中除含多种营养物质外,还含有一种其他植物中少有的特殊成分,它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品,不但能够收胃液降低食欲,而且易产生饱腹感,从而操控你的食物摄入量。许多医学单位研究表明,对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等也有特别的功效。
四、健康减肥的理想食品——冬瓜
冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显;且不伤身,称得上健康减肥的理想食品。
五、分解脂肪的高手——番木瓜
番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸,另一种脂肪酶,对脂肪有很强的分解能力。