宽胸下气：冬菇滚高山娃娃菜

娃娃菜是近年培育的无公害蔬菜，它香甜鲜美、爽滑。用冬菇滚之，清润可口，能通利胃肠，宽胸下气，为秋冬时令的家庭素汤，且男女老少皆宜。

　　材料：娃娃菜250克、冬菇10个、火腿肉30克、生姜3片。

　　烹制：娃娃菜洗净，切段；冬菇温水浸发去蒂，切丝条状，火腿肉切片。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜、冬菇，武火滚沸后，改文火滚约10分钟，下娃娃菜，至刚熟，调入适量食盐、油便可。此量可供3～4人用。