别让卵巢提前“退休”
支持专家 梁晓燕中山大学附属第六医院生殖医学中心主任
蔡柳洪 中山大学附属第三医院性与不孕专科副主任医师
卵巢,卵圆形,长约4厘米,宽约3厘米,厚约2厘米,位于盆腔深部,左右各一个。卵巢有两大功能,即生殖功能与内分泌功能。女性进入青春发育期后,卵巢开始产生和排出成熟的卵细胞,并分泌大量雌激素与孕激素,以维持女性的生理特征。女性丰满健康的身体、光洁紧致的肌肤都源于卵巢分泌的大量激素。女人能不能怀孕生子、以及女性的衰老都跟卵巢功能有关。对女性来说,了解并懂得如何关爱卵巢十分必要。
37岁是个分水岭——
卵巢功能开始明显下降
据中山大学附属第六医院生殖医学中心主任梁晓燕介绍,卵巢产生卵子,使得女性可以孕育生命。但女性一生只能排出400~500个卵子,数量有限。通常,25~28岁的女性,其卵子具有较强的生育能力,质量最好。而随着女性年龄的增长,卵子的受精能力会逐渐变差,不容易怀孕,胎儿质量也可能下降。这也是高龄女性不容易怀孕的原因。要提醒大家的是,卵巢功能随年龄的增长不可遏制地下降,尤其是在37岁以后会呈直线下降趋势。
40岁以前闭经——
警惕卵巢早衰
女性在50岁左右进入绝经期,卵巢开始萎缩,丧失了分泌激素的功能。在卵巢功能完全丧失后,卵巢就不再排卵了,女性也就不会再来月经。一般来说,女性的卵巢功能在45~50岁左右开始衰退。如果女性在40岁以前闭经,一定要去医院就诊,如果通过内分泌检查发现卵巢功能衰竭,就可以诊断为“卵巢功能早衰”。
中山大学附属第三医院性与不孕专科副主任医师蔡柳洪指出,卵巢早衰患者,其体内的低雌激素状态会导致潮热、阴道干涩、性欲下降等症状。
别纠结别郁闷——
精神压力会引起卵巢早衰
近年来,卵巢早衰患者越来越多。这类患者中除了因患免疫性疾病、肿瘤放化疗从而导致卵巢早衰外,还有一个重要的原因——精神压力太大。“工作压力大、长期焦虑或者忧郁都会给女性精神上造成极大伤害,以致女性出现月经不调、内分泌紊乱,从而影响卵巢的正常功能。”梁晓燕指出,女性要注意培养健康的生活方式,减少生活及工作压力。要有和谐的人际关系,保持平衡的心态。同时,不要食用含有过多食品添加剂的食物。对于卵巢早衰患者,可在医生指导下使用激素替代疗法来提高生活质量。
张华 许健
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为卵巢“上保险”
目前,市面上所谓的“保养卵巢”方法五花八门,比如美容院常以“精油按摩保养卵巢”为噱头吸引女顾客。实际上,卵巢在盆腔深处,手指按摩根本达不到保养的目的。另外,还有些人信奉吃保健品可以让卵巢变年轻。对此,蔡柳洪医生指出,目前还没有科学依据能证明服用保健品对延缓卵巢衰老有作用,相反,一些成分不明的保健品还可能会产生副作用,导致女性内分泌功能紊乱。蔡柳洪认为,保养卵巢没有捷径,只有依赖于健康的生活方式,给卵巢“上保险”——
●多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中的维生素C、维生素E以及胡萝卜素是抵抗衰老的关键因素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、维生素E则可延缓细胞因氧化而导致的老化。
●坚持锻炼
适当锻炼,保持平和的心态是延缓卵巢衰老的好办法。
●避免做人工流产
尽量避免做人工流产,尤其是吸宫术,可能会引起盆腔炎症,甚至直接损伤卵巢功能。
●规律性爱
规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”,也是女性最佳的“美容剂”。所以,女性要有规律且愉悦的性生活。
张华 许健
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