别让负面情绪左右你的健康

《私人订制》褒贬各异是非多，冯小刚连发7条微博泄心中怒火，专家提醒——

别让负面情绪左右你的健康

受访专家：尹艳黑龙江中医药大学附属第一医院中医保健科主任

本报记者：郑文韬 

特约记者：张锐

新闻背景

    2013年终岁尾，冯小刚导演时隔多年后，再度为广大观众奉上了一部久违的“冯氏”贺岁大片——《私人订制》。该片巧妙运用讽刺与反讽的手法，让观众再次体验了一把“冯氏幽默”的魅力。影片结尾四位主角分别对着被雾霾遮蔽的太阳、被污染的河水、因挖煤下陷的草场、因砍伐萎缩的树林道歉的镜头，不但让电影至此升华，同时也让无数国人为之流泪。引用影评人周黎明的一席话：“私人订制的最大价值在于其批判现实的锋芒。”

    但银幕之外，冯导的力作却并未得到某些影评人的青睐。而冯导凌晨四点连发7条微博怒骂“所谓的影评人是大尾巴狼”，也成为了该片的一个注脚。在接受采访谈及此事时，冯导感慨自己发完微博以后，整个人都感觉轻松多了，如果不发泄出来自己肯定会憋出病的。

    生活中遇到烦心事在所难免，遇事之后是该发泄心中的苦闷和怒火？还是该默默地藏在心里？黑龙江中医药大学附属第一医院中医保健科尹艳主任表示，“不良情绪需要找到正确的发泄渠道让其疏通开，才不会影响身体健康。”

情志过度是诱发疾病的第一要素

    像冯导这种情况，尹主任称，中医讲情志致病，就是说情绪是引起疾病的主要原因。情志过度，是指短时间强烈的精神刺激或是长期的不良情绪都会对人体的脏腑功能造成伤害。如果不发泄便成了气大伤身，中医归结为肝郁气滞，其会直接影响肝的疏泄功能，由于气血同源，五脏相关，肝又会影响脾，脾又会进一步影响其他脏腑器官。临床上的心脑血管疾病、消化系统疾病、癌症等很多疾病的根源往往就源于情志。

    尹主任说，现在人们工作压力大，特别是四十多岁的人，上有老下有小，事业心还重，烦心事就更多了。门诊经常会遇见这样的病人，多数都是肝郁气滞的表现。

不良情绪需要正确的发泄途径

    在生活、工作中遇到烦心事，除了要积极应对，找出解决办法，更要及时找到正确的发泄途径，别让负面情绪左右了你的健康。但像冯导这样激进的发泄方法专家并不建议。

    其实发泄的方式有很多，有的人选择写日记，有的人会大哭一场，还有的人会选择倾诉，通过这样的发泄，多数人会感觉心情舒畅了许多。相比上述方法，选择适合自己的运动，更是一种有益健康的发泄方式。

    所以，遇事莫生气，首先可以给自己一个心理暗示——“生气超过5分钟容易得癌症”，然后选择正确的发泄途径，这样才能避免气机不畅带来的脏器损伤。

中医药疗法擅长疏肝解郁

    据尹主任介绍，在中医保健科治疗的多数是由肝气郁滞引发的各脏器疾病患者。在治疗上，根据每个人的病程不同，对脏腑产生的损伤不同，会有不同的治疗方法，基本原则都是疏肝解郁。临床上常使用固本解郁汤，以此方加减，适用于多数肝郁气滞患者。除此之外还可用推拿、针灸、针刺、刮痧、拔罐等多种非药物疗法来疏通经络。

专家教您如何判断肝郁气滞

    那么，如何判断自己是否属于肝郁气滞的情况呢？尹主任介绍，心情抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛（乳房胀痛、身体窜痛），善太息（常叹息），急躁易怒，有这些症状的话建议到医院做初步诊断，及时调理，以免出现器质性病变。