春季多喝水 排毒防疾病

天气逐渐转暖，人体水分流失加快，细菌开始活跃——

春季多喝水 排毒防疾病

    天气逐渐转暖，人体水分流失加快，再加上细菌开始活跃，人们工作压力较大，导致多种疾病在春季高发。另外，春天北方气候干燥、天气忽冷忽热，也容易导致一系列疾病的发生。临床上把这些由气候引起的疾病叫做“气象综合征”。 

    “气象综合征”在一年四季都可能发生，并随着季节的不同而有不同的表现。春季“气象综合征”的具体表现是：咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低，容易发生呼吸系统疾病；气温升高后，身体小血管扩张，再加上人们户外活动增多使代谢加快，容易造成机体失水，缺水后的血液黏稠、流动缓慢，对于患有高血脂、糖尿病的人来说，更容易引发缺血性心脑血管疾病；此外，花粉和干燥的气候还会刺激皮肤，引发过敏、皮疹等症状。 

    预防春季“气象综合征”，主要的措施就是多喝水（最好是淡盐水），为身体补充水分，并能促进身体排毒。而喝水也有讲究，不要为图痛快一蹴而就，应该先用水漱漱口，湿润一下口腔和咽喉，然后喝上半杯左右，过半小时再喝，这样可以避免产生腹胀、腹痛等现象。那么，多喝水应该喝到什么程度呢？一般情况下，可以将尿液是否清亮作为标准。