春季搓背防治感冒升阳气

    中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。而春季重在养阳，如果能科学适当地刺激背部的穴位、经络，则可以起到治病保健、提升阳气的功效。

    自己搓背可在洗澡时进行，将热的湿毛巾放于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。