春天多给孩子按按摩

春天是孩子长身体的黄金季节，家长要注意多给孩子增加营养并加强锻炼，同时要多给孩子按摩几个关键的穴位。河南省中医院针灸推拿科主任焦乃军为家长们推荐了几种简单的穴位按摩法。

按揉百会穴：家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关：家长用食指、中指自孩子的前臂内侧腕横纹处推向肘横纹处100～300次，可调理脾胃。

揉腹：家长每天轻轻地为孩子按顺、逆时针方向各揉腹1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊：孩子俯卧位，背部裸露，涂抹适量滑石粉，家长将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁推至大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）两旁，每天睡前给孩子捏3～5遍，可健脾和胃、祛风散寒、通络扶正、振奋阳气。

搓脊柱：家长每天用掌心从下向上搓孩子的脊柱5～7次，可振奋阳气、扶正。

揉涌泉穴：家长每天揉孩子的涌泉穴（脚心偏上的凹陷处）30～50次，可补肾。