预防高原病红景天煎水喝

    孙先生和同事准备自驾去一趟西藏，因为担心难以适应高原地区的环境，特地到医院咨询医生。医生告诉他，为了减轻高原反应，除可携带氧气袋外，还可提前半个月每天用中药红景天泡水喝或煎水喝。

    高原地区海拔较高，氧含量低，人体会出现不同程度的缺氧现象，如头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等，严重时会导致昏迷，甚至死亡，而中药红景天可增加体内红细胞的数量，有效提高身体对缺氧环境的适应能力。

    中医认为，红景天味甘、苦，性平，入肺、心两经，具有益气活血、通脉平喘的功效，常用于治疗气虚血淤、胸痹心痛、中风偏瘫、倦怠气喘等症。它的应用历史悠久，两千多年前，西藏高原地区的人们就用它来入药，以强身健体、抵抗不良环境的影响。明代李时珍在《本草纲目》中曾记载：“红景天，祛邪恶气，补诸不足，是已知补益药中所罕见。”

    红景天泡水喝的常用量为每天3～6克，但这样难以将红景天中的有效成分充分释出，相比之下，煎煮效果会更好些，可将红景天浸泡3～4个小时，然后用小火煎煮40分钟，凉后代茶饮，这样可让红景天中的有效成分充分溶解出来。此外，还可用红景天泡酒喝。

    红景天性平温和，副作用较少，偶尔可导致过敏、心悸、肠胃不适、头痛、恶心等，一旦出现这些不适，就要立刻停用，严重者应及时就医。另外，红景天不论是泡水喝还是煎水喝，每日用量都不得超过15克，且不宜与茶同服，儿童、孕妇以及正在发烧、咳嗽的人也不宜服用。