冰桶有风险 挑战需谨慎

    “冰桶挑战”这个词儿最近很热，从美国科技界大亨开始，逐渐蔓延到体育明星，他们被冰水浇遍全身的视频图片在网上被网友们疯传。“冰桶挑战”近日“接力”来到中国，姚明、周杰伦、刘德华、奇虎360CEO周鸿祎、锤子科技CEO罗永浩、小米董事长雷军、阿里巴巴董事会主席马云等明星均被点名参与活动。然而，对此，专家提醒，不是人人都可以接受“冰桶挑战”的，其存在一定的风险，要特别慎重接受挑战。

什么是“冰桶挑战”

    “冰桶挑战”要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频，然后该参与者便可以邀请其他人来参与这一活动。活动规则：挑战者被浇了冰水后，可公开向其他人提出挑战，要求后者也做同样的事情。被点名者需要在24小时内完成这一挑战，否则就要向ALS协会捐款100美元。

    “冰桶挑战”全称为“ALS冰桶挑战赛”，这项活动是于今年7月底，由美国肌肉萎缩性侧索硬化症协会发起的。一桶冰水，从头部浇下去，还要记得用视频拍下全程，再发给好友们，你有权在好友圈里点名某些人做同样的事情，如果那人拒绝，就要掏钱了。这是为了宣传一个俗称“渐冻人”的疾病，该疾病表现为全身肌肉会逐渐萎缩，导致最终无法动弹，最后死于呼吸衰竭。整个过程就像被逐渐冷冻一样，著名物理学家霍金就是此病的患者，治疗这种病费用高昂。美国相关机构通过这样的活动为该病做宣传，并为疾病的治疗筹集善款。   

    “中国社会福利基金会瓷娃娃罕见病关爱基金”的公益组织，此次也与新浪网站合作发出了“冰桶挑战”的倡议，只要用冰水浇头并上传视频到网站，网站就会向基金会捐款5元，同时上传视频的网友可以点名3名好友在24小时内接受挑战，如果不接受挑战，就要向基金会捐款100元人民币。

冰水不是想浇就能浇的

    冰桶不是想浇就能浇的，要先看看自己的身体状况。从头部猛地浇下冰水，刺激脑部血管，会引起血压的瞬间升高，刺激心跳迅速加快。对于健康的年轻人来说，偶尔进行这样的“醒脑”并没有多大问题，因为头部是人体最耐冷的部位。

    科比、章子怡、邓紫棋等明星大腕“冰桶挑战”之后，将视频和照片发布在微博、微信中。大桶装的冰水应该在0℃左右，一下子从头到脚浇下来，冻彻心扉，不过这只是一个短暂的过程，不会有太大问题。为了降低伤害，他们浇之前会做些准备活动。而且参与挑战的基本上都是年轻人。中日友好医院心血管内科主任医师高焱莎强调，如果年纪大点儿，或者本身有颈椎病及高血压、心脏病等心脑血管疾病的市民，这种挑战还是得“悠着点”。另外，体质差，身体弱的，大病初愈的，刚运动完大汗淋漓最好也别尝试。

要做好游冬泳的准备

    “冰桶挑战”相当于游冬泳。接受挑战前，可以效仿一下冬游健将做一些准备活动，如先向四肢、胸口泼洒一些冰水，降降体温，减轻刺激，以便适应冰水当头一浇。不过，提醒大家，如果网络上有人邀请您参加这个游戏，一定量力而行，要不然就直接捐钱好了。

    天气比较热的时候，本身脑血管就会扩张。如果在这个时候用冷水冲头，脑血管迅速收缩、痉挛，容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑中、心肌梗塞等。

    一大桶冰水如果突然倒下，会有一定几率造成颈椎的损伤。因此，桶不要吊得过高使冲击力过大。在挑战时，尽量不要低头，减少这种可能的发生。而本身就有颈椎病的人，应该更加慎重尝试这种挑战。因为对于本身颈椎有损伤移位的人来说，很小的力量就可能造成很严重的问题。