夏天来了，酷热难当，长期待在低温空调房，或是穿上露脐装、露腰装，喝冷饮吃冰淇淋听上去貌似是不错的消暑选择，可事实是这样吗？难道你不担心宫寒会找上你吗？
有些女人天生就怕冷，那是因为她们是寒性体质。但有些人明明本来是不怕冷的，因为一些生活上的小细节不注意，如爱吃冷饮，或贪图凉快将空调温度调得过低，又或是为了漂亮，即使是在冬天也装束单薄，再或是居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……不知不觉间，寒气侵入体内，逐渐发展成为宫寒。所以，她们会出现即使是在炎炎夏日也觉得手足冰凉；月经来时小腹会有冷痛，用热水袋或是暖宝宝后疼痛便会减轻；月经不定期的延后，经量也有所减少，颜色发暗，有时还夹杂血块，看得人触目惊心；而且一般还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼甚至是不孕等等症状。聪明的女人们，外在的美丽固然重要，可是，你觉得一个外表漂亮的苹果，内里却是发黄、变烂，拥有这个苹果的人不会觉得厌弃吗？其实，在温度与风度之间，你应该要有一个更理智的选择了。
关于预防，有些小建议女人不能被冷到，尤其是腰腹以下的部位。夏季的空调房内，可以备外套或披肩，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热盛夏季节，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，还要注意如螃蟹、鸭肉、苦瓜、绿豆等寒性食物，食量要适度，不可过食，坚持适度的体育锻炼，可以改善寒性体质。对于治疗宫寒，说几点经期调养在经期前几天可以选用红糖姜枣煮水来饮用，又或是用精油均匀涂抹于腰腹，暖宫，缓解因宫寒而导致的冷痛。日常护理可以适量进食一些温热性质的食物，如核桃、桂圆、大枣、当归、生姜、鸡肉或牛羊肉，这些食物能温肾助阳，补气暖宫。可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用来浸泡双脚，不但能温肾散寒，还能温通经脉。如果在水中加入几滴精油，效果会更佳哦！
当然，中医中还有一句话，叫做“动则生阳”，意思是活动会发热，会滋生阳气，这也就是为什么说运动能改善寒性体质的原因了。还有一些关于针灸的方法，如用点燃的艾条放置于肚脐正上方，即神阙穴，或肚脐下方1.5寸的气海穴以及肚脐下3寸的关元穴，每日30分钟，坚持下来效果很明显。
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