骨质疏松症是由于随着年纪增大,钙质从人体骨骼组织中流失,使部分骨小梁变细断裂,骨小梁间隙变大,骨小梁数量减少,骨皮质变薄。由于骨质疏松,骨骼变脆、变弱所致。患者因此而腰背部疼痛,身高缩短,容易骨折。故患者必须长期服药,如不长期眼药,会引起急性症状,甚至引发并发症,导致心、肺、肾功能障碍,严重者导致残疾,需要卧床养息。
治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,人们可选用自然疗法。
1.饮食治疗:老年人多食一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关物质的不足。饮食治疗要长期、均衡地调节,短时期内暴饮暴食对身体无益。
2.体育治疗:通过体育活动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松。以前我也患过骨质疏松症,通过每天用木头将全身敲一遍,天天坚持,尤其对背部脊柱两侧一些穴位的敲打,腰酸背痛的症状减轻了,过去腰部直不起来,如今像常人一样。
3.理疗:如今人们用现代化的理疗仪治疗,确实效果不错。但在没有仪器设备的条件下照样也可进行理疗。夏日将一片瓦放在正午的阳光下暴晒,晒得烫手时,可用其隔了布在酸疼的部位进行热敷,效果也很好。垫的布厚度根据瓦的温度进行调节,以不烫伤为原则。
4.心理治疗:骨质疏松症状的轻重与人的心理状态关系密切,胸怀广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻,治疗效果也好。心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常显得较重,治疗效果也显得较差。因此,治疗骨质疏松症需要调整心理状态。
美国运动医学会推荐骨质疏松病人运动方案是力量训练、健身跑步和行走运动。不论哪种自然疗法,运动前要做准备活动,对身体各部位做均衡运动,各种运动方式交替进行。如此持之以恒,坚持下去,定能取得良好的效果。
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