惊蛰刚过，爱美的人儿早早的就脱下了臃肿的冬装，更有甚者已经穿上了裙装，早就把我们老祖宗留下来的金言玉律忘得一干二净。
什么金言玉律呢？那就是谚语：春捂秋冻。这可不是什么老旧的想法，而是我们的老祖宗通过长期的实践留下来的宝贵经验。
想向大家阐述这个谚语的时候，我在百度上搜索了一下“春捂秋冻”的解释，大都流于表面而不得其内涵。
春捂秋冻可不是表面的，春天要多穿点，秋天要少穿点的意思。难道春天的寒气比较厉害，秋天的寒气就无所谓了吗？不是的。
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
这一段文字很长，其实它就是讲，春天是一个生发的节气，万物都处在生机勃勃的状态。我们要与天地相应。肝主升，所以我们也要早起，要去室外运动，要生发，也可以出汗。
我们再来看看“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
秋天就刚好跟春天是相反的，天地是收敛的状态。 肺主降，我们要安静，也不宜多出汗。
所以在春夏两季，我们要生发阳气，可以去运动、去蒸桑拿、去出汗。
但是到了秋冬季节，我们就要像乌龟一样慢慢地动，尽量不要出汗，要帮助身体收养阳气，温养五脏六腑。
阳气只有很好的收藏，在来年才可以更好地去生发。这是天地之道，也是我们的养生之道。
春天和秋天都是忽冷忽热的季节，我们首先都要做到保暖。但是春天我们可以稍微多穿一些，出出汗也是很舒服的。而秋天我们也要注意保暖，因为天地的肃降之气，人体也是不容易出汗的，那我们只要不捂的太多就行，可千万别在寒风中哆哆嗦嗦。
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