前言
小满之后，炎热的夏天来了。夏天很多朋友有一个非常不好的习惯，容易导致受风，感冒，甚至是面瘫——这个坏习惯就是开窗睡觉。
每年一到这个时候，门诊面瘫的患者就会陡然增加。
分享几个门诊的真实案例，希望对大家有所警示，日常也能注意防范，安然度夏。
夜里开窗睡觉，容易面瘫
最近门诊有位70多岁的老先生，主要问题就是糖尿病，另外去年冬天中风一次，后遗症看起来不严重，主要是右侧上肢、手部麻木。但是病症的严重与否，体感只是其中一部分，舌脉等整体诊查也非常重要。老先生虽然中风后遗症表现不严重，但还是有风舌、风脉，具体的就是有颤动舌、歪斜舌，脉象上越等问题，并且还有体质麻木等症状，说明筋脉还是不够通畅，所以预防中风还是很紧迫的一个问题。
这位老先生的女儿说天热了，老人夜里开始开窗睡觉了！
这个事情绝对要重视。“虚邪贼风，避之有时”，夜里的风就是虚邪贼风。夜里开着窗户睡觉，太容易中风了。面瘫在中风范畴中，也属于中风的一种。
周三门诊，对老先生千叮咛万嘱咐，夜里千万不要再开窗睡觉。结果周六一早，老先生的女儿就发信息，说是一早老妈妈面瘫了！原来是老先生夜里还在偷偷开窗，自己倒是没啥事儿，结果导致老伴儿面瘫了！
老人75岁，来到诊室一看，口眼歪斜，左眼无法正常睁开，喝水漏水，典型的颤动舌，非常明显。紧急刺络、针刺治疗，治疗之后，眼目睁开较前自如很多，关键是颤动舌消失。这样再有个几诊，老人即可恢复正常。
前段时间有位小伙子，27岁，家族中风史，爷爷、姥爷、叔叔伯伯等均有中风的情况。男孩儿首诊即有明显的歪斜舌，经过治疗，几诊之后，歪斜舌消失。但是上周复诊的时候，消失了2个多月的歪斜舌居然又出现了！仔细问诊才找到原因，居然也是夜里开窗睡觉。嘱咐孩子及其父母，一定要完全戒除这个坏习惯。
男孩妈妈说，男孩前些年上学时候，就因为夜里开窗睡觉得过面瘫，后来恢复不错，好在没有留下后遗症。有过如此经历，居然还敢夜里开窗睡觉！幸好男孩还算听话，后面把这个毛病彻底改掉了。
午休开空调，不要对着人直吹
不仅仅是夜里开窗睡觉，中午午睡开空调，也要注意。尤其是有些卧室，装修时候空调就正对着床，这样如果开个空调睡觉，哪怕是中午午休，也是很危险的。
前几年有天下午，有位40来岁的中年男性，就是因为午休开空调，并且是正对着床吹，结果得了面瘫。
来门诊时候，还以为自己是不是吃毛桃过敏了，为什么自己吃了一个桃子，午休之后口眼就不自如了。
所以午休也一定要注意。
面部美容之后要防风
还有的情况就是刚刚做过美容之后。在美容院做面部美容，不管是面部刮痧、按摩等，这时候面部的毛孔、穴道是打开的，出来之后一定注意不要吹风。或者在店里要充分休息，等面部恢复恢复，再到外面。这些年门诊遇到过不少，面部美容之后坐车回家，打车也好，公交也好，开着窗，车一开起来风很大，尤其是在车上睡着了，更容易面瘫。
多年前，曾有患者就是在美容院做完面部美容之后，回家的路上在车里睡着了，车窗开着，一路风吹，到家就出现了口眼歪斜的面瘫。这位女士平时非常重视颜面保养，突然出现这种情况，内心非常的焦灼，第一时间就是中西医并用，抓紧治疗，但非常可惜的是，持续7年的治疗，后遗症还没有得到解决。当时朋友介绍到我门诊的时候，还是非常明显的状态，关键吃饭喝水皆不自如，还常常会头痛头晕，后续治疗了好一阵子才终于完全康复。这个案例之所以记忆深刻，也是感叹，爱美之心人皆有之，千万不要日常不注意，等出现问题，则悔之晚矣。
即便是自己在家做刮痧、按摩等面部保养，也一定要注意，做完之后不要吹空调，不要马上出去吹风，不要对着窗口直吹。尤其做完保养，人很放松，想好好睡一觉，睡觉没问题，艾灸、刮痧之后，想睡觉都是正常的，但一定要在避风邪避空调的环境下安睡。不要拿自己的身体当试验品，既往很多的人已经有太多太多血泪的教训。
悲伤的时候，更要避风寒
去年清明节，有一位朋友的父亲去扫墓。70来岁的老人，触景生情，难免悲伤，墓地又在山林之中，风邪阴冷，老人回来就得了面瘫。
幸而来门诊治疗及时，4诊痊愈，未留下后遗症状。又经几诊调养，身心状态较之前反而更加安宁，老人的女儿还特意赠送了锦旗，表达谢意。
心主神明，人在悲伤的时候，心神不安宁，抵抗力也会下降，更加容易受外邪侵害，这时候也更容易受风。
人在睡着的时候更容易受风
我们身体有一个“保护防御系统”，叫做卫气，它有保护我们身体不受外邪侵犯的作用。卫气也是我们饮食的水谷精微化生的，它名字叫做“卫气”，一听就像是卫兵一样，很慓悍，慓疾滑利，能够保卫我们的机表，抵御外邪，正因为有卫气的保护，所以我们正常人平时不会那么弱不禁风，吹点风问题不大。
但是卫气循行跟我们睡眠的关系极为密切。早上当我们睁开眼睛，卫气就从睛明穴出于体表，我们就醒过来，卫气开始行使保卫职责，抵御外邪；当我们晚上睡觉的时候，闭上眼睛，卫气就会收于内，到我们身体里，温养脏腑。卫气昼行于阳分，夜则行于阴分，如此不断。
大家看，白天卫气在体表，可以防御外邪，自然不容易受风；晚上卫气收于体内，加之夜里的阴风更寒凉，自然容易受风。另外需要注意的是，如果是身体弱，卫气本身就不足的人群，白天的保护力也不够，固护和防御能力都会弱很多。所以体弱人群，白天也要注意防风避寒。
防大于治，预防为首要
不管什么样的治疗，都是亡羊补牢，不良的生活习惯会直接导致严重后果，预防一定是第一位的。
夜里不开窗睡觉，避开“虚邪贼风”；可以睡前开窗凉快一会儿，睡觉时候一定要把窗户关严。有人认为，窗子大开不好，留个小缝，是不是会好些？实际窗户留出来的那个小缝，更加容易形成狭细的阴风，就好比两楼或两山之间的风口，这个风更硬，危害也更大。
穿堂风尤其要避免。有些家庭是南北或者东西通透的户型，有人家喜欢两边的窗户打开形成对流风，感觉非常凉爽。这样的通风，偶尔为之给房间通风透气当然没问题，但绝对不能整日如此，夜里更不行，这样家人罹患各种“风证”的可能性就大大增加了。
夜里也建议不要整宿开着空调。实在太热可以开着客厅的空调，敞开卧室的房门，这样让冷气有个缓冲，不会直接对着人吹；即便这样，也最好不要一开一宿，空调可以定时，开1个小时左右，自动关掉。
总之
生命健康需要日日养护。 在这样万物华实，华英成秀的时节，希望每个人都能够保护好自己和家人，健康地享受这样美好的夏日~
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