早上一觉醒来，突然脖子转不动了，颈部僵硬，酸痛，活动受限，这正是发生了落枕。 落枕又名'失枕',又称急性颈肌筋膜炎是颈部软组织常见的损伤之一。 落枕的本质是肌肉急性扭伤。 诱发落枕的常见原因包括 01 寒冷刺激。如睡眠时受凉，使颈背部气血凝滞，僵凝疼痛，功能障碍，发为落枕。 02 睡眠姿势不良，枕头高度或床垫软硬度的选择不合理，导致肌肉过度紧张，引起肌肉损伤。 03 过往颈肩部组织损伤，如已确诊的颈椎病或肩周炎。 04 缺少运动，颈肩部局部组织缺少良好的血液供应。
如何治疗
热敷
01
热敷可以改善肌肉的筋挛状态，促进炎症代谢，起到减轻症状的作用。
限制活动
02
刚发生落枕时，应适当控制颈部活动，不要勉强扭转或屈伸颈部从而引发疼痛加重。
物理治疗
03
切忌大力按摩，猛力按摩容易造成筋膜损伤，反而加重病情。
首选体外冲击波治疗。
冲击波治疗是一种高效、安全、无创伤、易于病人接受的治疗方法。
采用此种方法治疗可放松肌肉，解除痉挛，减轻慢性炎症、缓解疼痛、激活成骨细胞、促进新生血管形成和细胞修复与再生等作用。
其实，冲击波治疗不仅仅只是治个落枕这么简单，还有以下适应症：
颈部：颈肌筋膜综合征，落枕，颈源性头痛。
肩部：肩周炎，肱二头肌长头肌腱炎，肩峰下滑囊炎，钙化性冈肌肌腱炎等。
肘部：肱骨外上髁炎，肱骨内上髁炎等。
手腕部：腱鞘炎，手指关节炎等。
膝部：髌腱炎，膝关节炎。
足部：足底筋膜炎，跟腱炎等。
腰部：腰背肌筋膜疼痛综合征，腰椎间盘突出症等。
骨组织疾病：骨折延迟愈合及骨不连、成人股骨头坏死等。
如何预防落枕
不要长时间使颈椎保持一个姿势，如低头伏案、玩手机；
睡觉要选择合适的姿势和枕头；
注意颈椎部位的保暖；
经常做一些加强颈肩部肌肉的锻炼。
和颈椎病的关系
经常落枕的人，也易诱发颈椎退行性疾病，也是颈椎病的早期表现。
如果经常出现脖子疼，还会头晕头痛、手臂麻木腿脚无力，走路不稳，千万不要擅自处理很可能是颈椎出问题了，要及时就医。
科室简介
西安市中心医院疼痛科成立于2005年，是西安市成立较早的疼痛科之一，是本市开展射频介入治疗疼痛最早的科室，目前是陕西省疼痛医联体协作单位，科室拥有独立的门诊及病房，疼痛科现有主任医师1名、副主任医师2名、主治医师5名、住院医师3名、专科护士8名；具有合理的人才梯队和较为雄厚的技术力量。科室配备美国进口Baylis射频治疗仪、德国原装进口赫尔曼臭氧治疗仪、内热针治疗仪、瑞士原装进口EMS多冲击波治疗仪、疼痛治疗用超声机、全自动麻醉机、可视喉镜等先进的诊疗设备；年完成微创镇痛诊疗及慢性疼痛诊治16000余人次，经过10余年的努力，西安市中心医院疼痛科已经发展成为集医疗、教学、科研、康复为一体的临床学科，在微创镇痛诊疗和慢性疼痛诊治方面取得了突出成效，形成了完整的疼痛治疗体系，部分诊疗技术已达国内先进水平。
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