👆点击即可听取本篇文章音频
大家有没有觉得今年的夏天似乎格外炎热？往往在这个时候，都想吃点什么来消消暑热，解解渴。那些常见的消暑饮品咱们肾友们可以吃吗？
冰 粉
冰粉是起源于我国西南地区的一道著名小吃，因口感冰凉香甜、生津解暑，迅速火遍全国，成为人们夏日解暑佳品。
在冰粉里面，往往还会加入各种水果，花生碎，调味酱料等，可以说冰粉的制作原料非常丰富，但是激发味蕾的同时也会给肾脏带来不少的危险。冰粉含有大量的水分、钾、磷，因此不推荐肾友食用。
银耳汤
在夏季，银耳汤也是备受欢迎的解暑食材。银耳的营养价值也比较丰富，除了含有多糖、蛋白质外，还含有丰富的钾和磷。因此需要控制血磷、血钾的肾友在食用银耳汤时应注意不要过量。
绿豆汤
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤也有很多种煮法，比如南瓜绿豆汤、百合绿豆汤、薏仁绿豆汤和海带绿豆汤等。
但需要注意的是，绿豆钾、磷含量较高，有血钾高、血磷高的肾友不宜食用。但绿豆经过发芽处理后，蛋白质、钾、磷均有所减少，营养价值得以提高，推荐肾友选择！
冰淇淋、雪糕
冰淇淋、雪糕是以饮用水、乳制品、食糖和一些食品添加剂等为主要原料制作而成的冷冻饮品，它们的配料比较复杂，磷、钾、糖分和脂肪含量很高，不仅不利于血钾、血磷的控制，多吃还会增加肥胖的风险，高血脂和高血糖的肾友尤其需要避免。
肾友的夏季饮品指南
含糖饮料：少喝或不喝
含糖饮料中的糖分往往很高，而长期过多的糖分摄入可能会对健康产生负面影响，如肥胖、糖尿病、心血管疾病、龋齿、及某些癌症等。
而对于肾友来说，本来排泄尿酸的能力就下降了，如果再经常摄入过多的添加糖，也会抑制肾脏排泄尿酸，导致尿酸堆积在血液当中，进而促进痛风、泌尿系结石发生，对肾脏也不好。
无糖饮料：适量喝或少喝
无糖或者零卡饮料中会使用一些代糖，虽然热量更低，相比糖而言不易引起肥胖等问题。但其中的添加剂含有较多无机磷，这会增加体内的磷负荷、酸负荷、成纤维细胞生长因子水平，这些都与慢性肾脏病发生发展有关。
这些健康饮品：可以喝
夏季解暑，推荐肾友喝白水、茶水、咖啡、柠檬水等健康饮品。
肾友喝点茶当然是可以的，茶叶中富含茶多糖和茶多酚，这两种成分对保护肾功能都是有利的。但是喝茶的时候要保证是淡茶哦！贫血严重的患者不建议喝茶，因为茶叶里含有一定成分的鞣酸，鞣酸会影响铁元素的吸收，加重贫血的情况。
有时候白开水喝腻了，肾友们也可以试试用柠檬片来泡水喝，这样可以缓解口渴的症状。但是如果一杯水里加太多的柠檬片，柠檬里的柠檬酸容易使胃部感到不适，一般建议一杯水加一片柠檬就好。
看完这篇文章，你知道该喝什么了吗？你还觉得哪些饮品适合肾友们夏季解暑呢，欢迎在下方评论区进行留言哦！
联系客服
