高考的脚步越来越近了，一年的努力即将收官。俗话说的好，行百里者半九十，即使是最后一个月的时间，也不能轻言放弃。可在最后一个月究竟应该如何着手复习？是查漏补缺回归课本，还是加大题量放手一搏？从网上搜索了很多文章，感觉大多比较空，没有具体的操作方法，于是就结合自己的一些经验，为高三生提供了一些意见，希望这篇小小的文章可以让你的高三最后一个月更加平稳的度过。
一、调整作息，规律生活
如果你的高三每天的饮食睡眠都很有规律，早上六点起晚上十点睡，那么恭喜你，这一条你可以直接pass。但我想大部分的高三生每天晚上的熬夜是必不可少的，少则到十一二点，多则甚至会到一两点，而早上又要早早地从温暖的被窝中爬起来，拖着疲惫的身子去上课。开夜车的策略在一二轮复习当中还是有用的，因为那时需要大量的时间对知识点进行梳理。可到了三轮复习，再这样一味地以时间换成绩可就有点顾此失彼了。三轮复习，不光是知识点的梳理，更重要的，是作息的调整。
建议早上起床的时间不变，如果你有睡懒觉的习惯，没问题，只要不迟到，如果你有早读英语的习惯，那更好，可以利用早上的时间读读英语。但是晚上的睡觉时间请稍微提前一点。这里的提前一定要适度，不能以前两三点睡一下子调到九点睡，这样可是打乱生物钟而不是调整生物钟。
推荐的做法是，以一周为一个单位，每周提前半小时左右，比如以前每天是12点睡觉，现在可以十一点一刻左右收拾东西，放松心情，十一点半左右上床休息。如果睡不着，可以回想回想今天究竟学了哪些知识，这样也算一举两得。
此外，由于高考是夏天，所以建议有条件的话在中午进行短暂的午休。如果以前没有午休的习惯而且精神也比较好的话，也不要强制自己。毕竟，适合自己的才是最好的。
二、回归课本，构建网络
经常听到老师让学生回归课本，可回归课本究竟回归什么？在我看来，主要有以下几个方面。
一是回归知识点，这里的知识点不仅是课本上的知识，同时还是老师在讲课时的笔记。
二是回归背景，近年来的高考试题在情境构造方面比较多，很多材料也是源于课本，因此，熟悉这些背景材料以及背景材料背后的知识无疑成为三轮复习非常重要的一个方面。
三是回归知识网络。经过新教改之后的课本，在结构性和整体性上有所欠缺，以化学反应速率为例，在必修课本和选修课本中均有所涉及，这就需要学生在三轮复习中前后联系，将其归纳成一个知识网络，全面了解这一知识点。
三、新旧并重，培养手感
三轮复习对于习题的处理可以从两个方面来做，一方面是旧题，将自己以前做过的错题重新拿过来（有错题本更好），特别是重大考试的错题（一模二模等联考题），分析自己的错误原因，是知识点还是心态出了问题，能不能保证不在同一个地方摔跤？
另一方面适量做一些新题，但这个时候做新题的更主要的是要找到自己的答题策略，也就是仿真模拟。可以挑选一个相对安静的时间和地点完成一套难度中等的题目，完成过程中重点关注自己做题的心态，遇到不会的题目怎么办，如何审题，如何进行时间分配。这些必须要在实战中才能得到的经验，三轮复习时可以通过上述方法获得，培养自己的风格。
四、调整心态，回望高三
心态是个老掉牙的话题了，多说无妨，在这里我想提一个建议。高三只剩一个多月了，不如时不时地抬起埋在试卷书堆里的脑袋，和周围的同学聊聊天，亦或者在傍晚约上三五好友，在校园里到处走走，好好享受剩下的高中时光。毕竟，这一段一起奋斗的日子，以后真的找不到了。
18岁，成人的年龄，也是大多数学生走进高考考场的年龄。用高考作为成人礼是最合适不过的了，最后一个月，关注自己，相信自己的能力。6月的考场上，有千千万万的人一起为你祝福。如果放弃，就什么都没有了。利用剩下的时间，加油！
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