【健康专栏】尿毒症的预防

 

第一、饮食方面：
1、保持健康的生活习惯，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，不吃过咸的食物；

2、避免含镉量高的食物。如由动物肝和肾制成的食物、比目鱼、蚌类、扇贝、牡蚝以及在污泥中长成的蔬菜；

3、采用低蛋白饮食，以减少体内氮质代谢产物的生成和潴留；

4、应尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白。

第二、生活方面：
1、保持健康积极乐观的心态，适当做体育运动，避免过度劳累；

2、拒绝酗酒、戒烟，按时睡觉不熬夜；

3、保持居住环境清洁卫生、空气流通；

4、多喝水，不憋尿。

第三、对可以导致尿毒症的疾病进行有效控制
1、定期检查肾功能，任何肾病患者都有可能发展成为尿毒症，要正规治疗，防止病情恶化；

2、积极预防和有效治疗各种感染和感冒；

3、避免随意服用止痛、中草药和随便打针；

4、先天性多囊肾患者，一旦检查发现自己病情后应及时通知父母、兄弟姐妹、子女进行相关检查；

5、从事污染行业及居住污染环境中人群，比普通人发病率高，应每年到医院做全面身体检查；

6、治疗高血压、高血脂、高胆固醇 、贫血等；

第四、有下列症状，请尽快就医：
1、纳差，恶心，呕吐和腹泻，特别是不能进食油腻的食物；

2、口中有氨味，齿龈也常发炎，口腔粘膜溃烂出血等；

3、失眠，烦躁，口舌、肢体远端发麻，下肢乃至全身浮肿；尿起泡沫等等；

4、容易劳累疲倦、嗜睡、甚至抽搐昏迷。夜尿增多、尿频、皮肤瘙痒；

5、现高血压以及由心包炎及心力衰竭引起的心前区疼痛，心悸、气急、上腹胀痛、浮肿、不能平卧等症状。