不当黄脸婆，夏三月，姜枣茶，喝起来！

2017年立夏时间是 5月5日 15:30:59

一年一度喝姜枣茶的季节又到了。

从立夏到立秋，这三个月，人体的阳气在外，体内相对而言容易虚寒。特别是现代人，夏天又是吹空调又是喝冷饮，内里虚寒的情况较古人尤甚。

民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，就是顺应天时，通过简单的饮食调节来改善身体状况，省力而效果显著。

闲话少说，先来看看姜枣茶怎么做：

8颗普通的红枣，每颗剪成8块（枣核算一块），8片生姜（去皮），加适量清水，泡一晚上，第二天早上大火煮开后，小火煮半小时。中午之前喝汤，渣倒掉。最好早起空腹喝一碗。

怎么样，够简单的吧？夏天这三个月，就坚持每天喝吧！

方子看起来简单，功效却不凡。

第一个功效是脸色会变好看。

《素问·上古天真论》：（女子）五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。这里的“阳明脉”是指足阳明胃经。胃喜温恶寒，姜枣茶里的生姜温中的效果特别好。胃调好了，胃经经气充足，才不会年纪轻轻就脸色暗黄。

第二个功效是手足温。

很多人冬天手脚都是冰冷的，很容易长冻疮。夏天呆在空调房里，时间长了，手脚也是冰冷的。手脚容易冰冷，一个重要的原因就是脾阳不足。姜枣茶除了生姜温中外，《神农本草经》讲大枣“味甘平，安中养脾，平胃气”，是温补脾阳很好的选择。

夏三月喝姜枣茶的功效还有很多，网上介绍的文章也很多，这里就不赘述了。

需要注意的是，夏天除了喝姜枣茶，要戒冷饮。不然喝了也白喝哈。

除了女同志，很多男同胞其实也有脾胃虚寒的问题，毕竟冻西瓜没少吃，冻啤酒没少喝，也可以趁夏天，每天早上喝一杯姜枣茶。或许，脾胃虚寒带来的腹泻等问题会随着喝姜枣茶而解决。

另外，有的朋友体内比较瘀堵，刚开始喝姜枣茶可能会有上火的感觉。可以拉拉筋，做腹部的按摩，再喝姜枣茶，就不容易喝上火啦。

女性朋友在月经期间，就别喝姜枣茶啦。

大枣中糖分比较多，糖尿病患者慎用姜枣茶。

最后，提醒大家，夏天除了最适合喝姜枣茶外，也是艾灸最好的季节。所以，别忘了让更多人关注无为灸法哦。