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她是澳大利亚的一名健身教练
从2014年开始接触健身
这一开始就坚持了3年多
虽然已是两个孩子的母亲
身材依旧保持的很好
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工作之余除了陪伴孩子就是健身
她还报名参加了健美大赛
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就在一切都如期进行的时候
她却意外的被发现倒在公寓里昏迷不醒
在送往医院紧急救治后
被宣布抢救无效身亡
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事实就是这样难以让人接受
一个如此热爱健身的人
应该是身体健康
为什么突然间会离世？
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她的家人也同样费解
医院的专家团队表示她患有罕见的遗传病
“尿素循环障碍症”
这种病症8000人中才有1例
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尿素循环障碍症
是一组由于先天缺陷引起的
以高血氨为特征的遗传代谢障碍性疾病
因为蛋白质在体内分解代谢的过程中
会产生毒素较高的氨
此时需要经由尿素循环系统将毒素排出
但像她这样的尿素循环障碍疾病疾病的患者
无法将毒素正常的排出，导致聚集在血液里
最终影响大脑，导致不可逆转的脑损伤，最后休克，死亡
不幸的是，这种疾病很隐蔽，如果平时不做检查，很难被发现
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而她恰巧是并不知道自己患有这种病
还在备赛期间加大蛋白粉的服用量
导致蛋白质摄入过量，加重了病情
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在备赛期间就曾感觉到劳累、身体不适
但她误以为是训练强度的增加导致的
并未引起太大重视
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蛋白质对于每个人来说都是多么重要的
殊不知她这样的身体本就应该低蛋白饮食
却因健身的需求导致摄入超量的蛋白质
可没想到，就是这样一个错误的决定
结束了她年轻的生命
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可能因为这件事情
会让更多人加深对蛋白粉的误解
其实，厨娘在这里要说的是
不管是成年人、健身爱好者还是专业运动员
每个人的蛋白质摄入量是不同的
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不管是蛋白粉的摄入
还是日常饮食的蛋白质摄入
都有一个准确的量
简单来说，就是多少公斤体重摄入多少蛋白质
一般成年人每天每公斤体重需要摄入0.8~1.2g蛋白质
但根据日常运动量的不同还需要有所调整
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关于需不需要蛋白粉这类补剂
也需要额外说明
补剂并不是神药，也不是吃了补剂就能练出肌肉
蛋白粉只是方便的蛋白质来源
与饭后一杯牛奶无异
往往是日常蛋白质摄入不足的情况下
才会考虑到额外加入蛋白粉
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健身爱好者们也不要太过于依赖补剂
多多注重基础饮食才是最重要的
通过这件不幸的事件
我们要知道，健身是为了身体更加健康
在追求好身材的同时，也要时刻关注身体的变化
一旦发现异常，及时就医
千万不能盲目效仿其他健身大神
适合自己的才是最好的
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