还留在“舔盖”时代？这些酸奶吃法等你更新



来源：超级点子王，ID：cjdzw7

酸奶不仅口感好，还可以促进人体消化吸收，其独有的酵母菌能有效消灭大肠内的杆菌，提高人体免疫力，长期饮用既能保证钙质的需求，又能健肠胃、调节人体代谢。点子王教你酸奶新吃法，美味还颜值高！

酸奶水果冻

酸奶、芒果、开心果、蓝莓、坚果

酸奶要选择粘稠型的，这样酸奶冻口感才会更加绵滑。▽

芒果去皮，切成大概1厘米宽的小块；40颗开心果剥壳，切碎；40颗蓝莓洗净备用。▽

准备一个平底托盘，在上面铺一层油纸，也可以刷一层没有味道的食用油，防止酸奶冻粘在盘底。如果没有托盘，可以用大的保鲜盒替代。▽

把酸奶倒入盘子里，大概倒1公分厚就可以了。我们可以两种不同口味的酸奶各倒一半，做成双拼口味。▽

将芒果、蓝莓和开心果倒进去，芒果和蓝莓各放一半，开心果只要随意一撒就很好看了。▽

将托盘放入冰箱冷冻3-6小时。▽

时间到，将酸奶水果冻切块即可享用，暂时不吃可以继续放在冰箱里冷冻保存。▽

从炎热的室外回到家里，尝一块冰爽的酸奶水果冻，小碎冰在舌尖融化，坚果的香味和水果的甜味充斥在唇齿间，感觉整个世界都变凉快了！▽

酸奶燕麦杯

酸奶、芒果、香蕉

蓝莓、蜂蜜、燕麦

做酸奶燕麦杯，我们需要用到杯子蛋糕模具，在超市就能买到。▽

把香蕉去皮切片，压成香蕉泥。▽

在200克香蕉泥里加20毫升蜂蜜和200克燕麦，搅拌均匀，香蕉蜂蜜可以给燕麦定型。▽

把搅拌好的燕麦泥放到杯子蛋糕模具里，压成杯子的形状，注意不用太厚，薄薄一层就可以了。▽

把燕麦放入烤箱上层，用170℃的温度烘烤20分钟。▽

20分钟后，一个个焦香诱人的燕麦小杯子出现了。▽

将冷藏的酸奶、切好的芒果丁和蓝莓放入燕麦小杯子里，精致的酸奶燕麦杯就做好了。▽

尝一口，外皮酥脆、内里绵软，燕麦里混合着香蕉的香味和蜂蜜的清甜，加上酸奶微微的酸味，开胃又解腻。▽

学会这两种酸奶吃法，朋友来家里玩时做上一盘，好评度绝对100%！