感染风寒
对治妙招
今年的冬天特别冷,在南方和北方的许多地方,人们都深刻感受到了“极寒”这两个字的含义。在这样的寒冷天气里,身体较弱的人在外出时稍不注意,就很容易感染风寒。而风寒感冒的症状与当下某冠病毒的症状相似,在这个谈某冠色变的年份,如何尽快的祛除不适症状,如咳嗽、流鼻涕等,让自己恢复如初,就成了当务之急。
“受凉只在一瞬间”,人们往往只是少穿了点,出门倒个垃圾;或是忘了戴围脖,然后突然感觉被风吹了一下;又或是玩雪的时间稍稍长了点,手跟脚都凉透了。回到家之后,就觉得头或身体发紧,有恶风、恶寒的感觉,整个身体很疲惫。那么,很可能,你已经受到了风寒的侵袭。
在这个时候,如果我们及时采取适当的措施,就可以很好的将风寒赶出去,杜绝病邪进一步往里走,而导致病情的迁延不愈。
以下,小编给大家准备的四种简易祛风寒的方法,可因材、因人、因时、因地制宜,任君自选:
01
葱白芫荽姜汤
东北大葱一根,不去根须,切段、芫荽一大把、生姜三-五片,一起同水煎煮20分钟。煮好后,去渣,加适量红糖,趁热服下。喝完之后如果身体微微出汗,身紧恶寒的感觉减少很多,这时候最好能盖上厚被,再好好睡一觉。第二天身体基本就恢复如初了。
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02
艾灸
找一位家人或朋友,点燃艾条,在后项风池、风府、大椎附近找吸收点,如果家人朋友学过无为灸,这时候,很容易在某一处找到很强的吸感,守住这个点,好好灸一会,被灸者往往能感受到凉气从头部的某个地方排出,等凉气拍完,身紧恶寒的感觉跟着消失,祛风寒的过程就顺利完成了。
如果家人朋友没有学过无为灸也不要紧,这个时候只要静下来,拿艾条在这几个部位轻轻扫过,然后将艾条停在被灸者觉得最舒服的位置施灸就行。其最终达到的效果是一样的。
03
刮痧
风为阳邪,其性开泄,易袭阳位,风夹着寒,容易侵袭我们身体的阳经,尤其是头项风府、风池更易受邪。
我们可以通过刮痧的方法,调动气血,振奋一下人体的阳气,将风寒驱出体外。具体操作如下:
督脉为阳脉之海,头为诸阳之会,阳气最足。可以顺着整个后项,刮拭从风府到大椎这段督脉,以及督脉两侧的肌肉,慢慢刮至微微发热。如果头部还有不适,可继续刮整个头部,慢慢刮至发热。一般这两个区域被刮透,凉气基本就排出了。
如果用的是黄铜合金的刮板,在刮的过程当中,往往能捕捉到凉气的被驱出,由于刮板有很好的导热导凉性,即突然间,刮板会一下子变凉。这个时候,继续刮拭,直到刮板又慢慢变热,就代表这波凉气基本排尽了。
04
开合
可坐可卧,怎么舒服怎么来,全身放松,将注意力放在呼吸上。当吸气的时候,身体某一部位会鼓起来(开),呼气的时候这一部位会瘪下去(合),有可能是胸腔、腹腔,甚或是身体任何一个部位。将注意力放在这个身体部位的起伏上(开合),呼气放松。
随着呼吸数的增加,身体越来越放松,人体的自愈力开始发挥作用,即身体自身的气血会集中到受凉部位,将寒气赶出体外。如果我们身体足够敏感,还可以感受到凉气从身体里出去的整个过程,
一般往往是先手臂大臂开始发热,热量逐步往小臂、指尖走,走的过程当中,可以感受到凉气从手指排出。然后热量进一步下移,从大腿到小腿慢慢开始变热,脚开始排凉气。
继续开合,一直坐到整个身体发热为止。
小 结
正所谓“正气存内,邪不可干。”人容易感染风寒,还是由于自身正气不足,如何提高自身正气才是关键之所在。
如果慢慢养成习惯,得空的时候就做一会开合,让自己的身体暖起来,这样,经常让自己的身体保持暖暖的状态,基本也就不容易感冒了。
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