小小一根葱，作用了不得

　　葱的营养价值

　　葱含有大量的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙质、磷元素、铁元素、胡萝卜素、微量元素以及各种果胶、核黄素、大蒜素等等，对于人体的健康具有非常重要的作用。

 葱的保健作用

　　1、促进消化吸收

　　2、清热祛痰

　　3、抗菌杀菌

　　4、降低血脂、血压以及血糖

　　5、预防癌症

　　葱的哪一部分更有营养？

　　日常生吃葱对于身体有着很好的保健作用，因为葱之中含有一种具有刺激性的挥发油以及辣素，这两种物质不仅能够有效的去除腥膻以及油腻食物之中的 异味，令食物产生一种特殊的香味，同时还能够有效的促进肠胃之中的消化液进行分泌，所以不仅能够促进食欲还能够增加消化能力。另外挥发性辣素能够有效的通 过我们的汗腺以及呼吸道和泌尿系统等等，帮助身体排出一些多余物质，所以能够起到很好的发汗以及利尿的作用。除此之外，葱在日常的身体保健之中也占据着非 常重要的作用，很多民间治疗感冒的偏方之中都是含有葱。

　　很多人认为葱具有很好的治病以及保健身体的作用，但是这些功效仅仅在葱白之中才是含有的，葱叶并没有这种效果，甚至还有些人直接将叶子扔掉，这样真的正确吗？

　　其实，葱叶之中所含有的营养物质并不比葱白更少，甚至可以说是一点都不差。葱叶之中除了具有葱白之中所含有的营养物质之外，其他许多的营养物质都是要优于葱白的，常见的有维生素、叶绿素额以及胡萝卜色等等。

　　所以说，在日常吃葱的时候千万不能够直接即将葱叶丢弃，这是一种非常浪费的行为。如果葱叶并没有出现发黄或者是萎缩的情况，那么完全可以将葱白和葱叶一起服用，这样不仅不会浪费，同时还能够摄取更加充足的营养物质。

　　葱在中国人的食谱之中占有非常重要的角色，例如小葱拌豆腐不仅仅是一道名菜，同时还具有其他的特指意思。葱味道很好同时带有一种特殊的香味，所 以是中国人餐桌中常见的一道食物。无论是炒菜的时候还是做汤的时候，很多人都习惯放上一些，认为这样不仅味道上会更加的美味，同时在颜色搭配上也会更加的赏心悦目。