UC头条：夫妻生活, 男人“力不从心”怎么办? 这3种食物让你“够硬”!

夫妻之间进行规律的夫妻生活对于双方的健康都非常有帮助。夫妻生活过程中男人总是“力不从心”不能达到女人的要求，别着急经常吃这3种食物能有效帮助你，让你“够硬”，夫妻生活更和谐。

1、黑芝麻

黑芝麻是一种补肾的好食材，黑芝麻中含有丰富的氨基酸、矿物质，能起到补肾益阳，固精元的功效。不仅能养发护法，而且对于男人补肾壮阳的效果同样非常明显，经常吃黑芝麻能有效排毒，提升免疫力，还能使男人“够硬”。

2、黑木耳

黑木耳是天然的抗凝剂，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜，但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

3、枸杞子

枸杞子也是不错的选择，可以帮助男人壮阳的，这里面含有维生素，胡萝卜素，可以益精明目、滋补肝肾，并且还可以提高男人的性功能，是很好的良药。此外，枸杞子还可以增强免疫能力，维持自身的健康。