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补肾解全身病痛连载：养生必养肾，看了终生受益 - Qzone日志● 阳气发源在肾，肾是人体一身阳气之本，肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；必须确定自己是肾阳虚或肾阴虚，不要一味地补阳气，因为大多数补肾药物多为温热药，长期服用易耗损肾阴，使肾气更为不足。肾的阴阳是会变化的，不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚来治疗的情况，结果适得其反。
给姐妹们来一道新的补肾大餐2011-04-06
缘始前世，缘尽今生其实同样是抖一下，但小孩和老人抖的原因是不一样的，小孩是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力上边就有点空，就会激灵一下；● 肾精可以生化成骨髓，人过了五六十岁，肾气开始减弱，肾精不足，骨髓就空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，骨关节也就退化，疏松了。● 阳气发源在肾，肾是人体一身阳气之本，肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；
养生必养肾 (沈志顺)2011-01-03
青坡居士养生必养肾 (沈志顺)养生必养肾 (沈志顺)2010-09-17 11:18:59肾虚是怎么回事儿——说说阴虚和阳虚。哪些人容易肾阴虚呢？必须确定自己是肾阳虚或肾阴虚，不要一味地补阳气，因为大多使肾药物多为温热药，长期服用易耗损肾阴，使肾气更为不足。肾的阴阳是会变化的，不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚来治疗的情况，结果适得其反。
补肾解全身病痛：养生必养肾2011-02-04
爽！（h123m123）补肾解全身病痛：养生必养肾补肾解全身病痛：养生必养肾。哪些人容易肾阴虚呢？另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。滋阴补肾、益寿延年的枸杞子 中医养肾专家沈志顺大夫观点： ● 中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强性功能方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎。
补肾解全身病痛：养生必养肾2010-12-01
东方花梦补肾解全身病痛：养生必养肾补肾解全身病痛：养生必养肾。肾阴和肾精是属于物质的，肾阳和肾气是属于功能的，大致可以这样理解。肾阴虚。肾阴虚与肾阳虚的简易辨别。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
阳虚该咋办？2010-11-12
mlqjr阳虚该咋办？阳虚体质的人有什么表现。阳虚体质的人如何养生。对于阳虚质来说，"补阳"自然是第一位的，而"补阳"又多从补肾入手。中医所谓"肾阳为根，脾阳为继"，说的就是只有脾胃健运，才能"化肾阳为一身阳气之本"。推荐药膳：当归生姜羊肉汤。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
要美丽还是要健康--剖腹产横切2010-11-12
夏之雪舞萧医师除了开葛根汤、小柴胡汤及加味归脾汤给我调胃经、肝经、脾经及肾经外，也建议我要开始进食羊肉来补肾气。半辈子没碰过羊肉的我，一开始很不习惯那股羊膻味，但羊肉补气效果确实明显，脑力及体力都有改善，于是每隔三、四天摄食一些羊肉的习惯就此建立，而多年偏素的饮食方式终于失去了昔日的魅力──奠基在信念之上的饮食方式迟早要遭到「除魅」的下场。
羊肉+海参最补肾2010-11-17
皓月冷星羊肉+海参最补肾羊肉+海参最补肾 单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于"强强联手"不仅效果加倍，还不会上火。做法：海参（20克）和羊肉（100克）切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
枸杞羊肾肉的做法2011-10-25
laizhouwuguan枸杞羊肾肉的做法枸杞羊肾肉的做法详细介绍。1. 将羊肉、羊肾分别洗净切片；2. 枸杞子捣细如泥，共炖至羊肉、羊肾烂熟；3. 再加入葱、姜盐、酱油、味精即成。小帖士-健康提示：1. 补肾，养肝，壮骨；2. 适用于肾虚劳损所致的腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋，消渴等症。小帖士-食物相克：枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
养生须养心,食疗先养肾2012-02-06
张幽兰养生须养心,食疗先养肾 养生须养心,食疗先养肾。豆乳，我们再熟谙不过了，很多人都把豆乳算作早餐的必备食品。实在，除了传统的黄豆乳外，豆乳还有很多花腔，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆乳的配料。肾精可以生化成骨髓，而骨髓是濡养我们骨骼重要的物质根底，人过了五六十岁，肾气初步削弱，肾精不足，骨头中的骨髓就相对削弱，进入一种充实的状态，骨髓充实了，四周的骨质就得不到足够的营养，骨关节也就退化，疏松了。
四季养生：夏季应如何养阳气？(组图)2011-06-09
农夫山泉3179(组图) 说在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，中医养生认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。人们却不知过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气，引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状，时间长了还会损伤肾的阳气，导致脾肾阳虚。4.适当运动：夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。
针对每个人的养生方案 (二)（转载）2010-06-14
古地名主要是由于机体阳气不足，机体失了阳气的温暖，阳气虚了，神也不足了，所以就精神不振，睡眠偏多；是什么造成了我们阳气虚 我们在前面已经讲到阳虚体质有些什么表现，为什么会形成阳虚体质，还有阳虚体质的人容易患什么疾病。重要的是在晒太阳时养阳气 前面我们讲到阳虚体质的人，怕冷的位置、程度、表现是不一样的，所以对于阳虚体质卫阳不足的人，我们可以选择晒太阳的方法，有时间就多晒太阳，让人体的阳气与天地之阳气相通。
大小寒来了 3招教你如何护肾2010-01-16
chwm1201大小寒来了 3招教你如何护肾 大小寒来了 3招教你如何护肾。进补，个性养肾饮食。中医认为冬季进补重在补肾，肾的机能强健，可以调节身体应对各种侵扰，但补肾的方法要因人而异。如果经常冒虚汗、精神疲乏，应该多吃红参、红枣、淮山补肾气；如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄，要用当归、阿胶、首乌补肾血；如果经常午后低热、两颊潮红、白带比较多，宜用冬虫夏草、银耳补肾阴；
阳虚体质，怕冷 养生调体(二)2010-12-14
木子丽阳虚体质，怕冷 养生调体(二)怎样才能从根子上治好阳虚 阳虚还有一种重要表现在消化系统，比如脾胃虚了，脾胃的消化功能差了，这样我们吃了东西以后就不能很好地吸收食物里的营养物质，更不能供应到全身各个脏腑。阳虚体质会使生殖系统功能减退。前面我们讲到阳虚体质的人，怕冷的位置、程度、表现是不一样的，所以对于阳虚体质卫阳不足的人，我们可以选择晒太阳的方法，有时间就多晒太阳，让人体的阳气与天地之阳气相通。
“冬至”中医养生谈2011-11-11
duyuheyan冬季对应的五脏之一为肾，祖国医学认为肾主骨生髓，乃先天元气之所，肾气亏虚则肢冷畏寒，数九隆冬抵御寒冷的能力低下。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。所谓“先天之本”即肾为先天之本，生命之根。[做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
中医养肾主要从四方面来进行2011-11-29
天地间大爱无疆中医养肾主要从四方面来进行。中医养肾主要从四方面来进行 一、中医养肾——养精。二、中医养肾——养气。气在中医著作中，分为多种，实际上可分先天和后天两大类。先天之气在肾，亦称肾中元气，或称肾元、肾阳；后天之气在脾，亦称脾中元气，或称脾元、脾阳。先天之气代表人体功能活动，如肾气等等；三、中医养肾——养神。四、中医养肾——养形。
男人补肾壮阳吃什么好2012-01-09
chengnan5105男人补肾壮阳吃什么好男人补肾壮阳吃什么好-做什么运动增强体质。肾中阳气不足，就无法温煦脏腑，从而造成气血流通变缓，人就容易怕冷。当归是补血活血的良药，而羊肉性温、味甘，有补虚劳，祛寒冷，温补气血，补肾助阳的功效，二味同煮是很好的补肾助阳方，对于“五八”男人肾虚体寒有很好的效果。如牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜等食物都有很好的补肾精、助阳气的作用，经常食用能够改善男人肾阳不足的状态，有很好的强身功效。
冬日御寒先养肾2011-12-29
漫步的雨滴冬日御寒先养肾。如肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、狗肉等，羊肉、狗肉性温热，具有温补肾阳的效用；冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒，有扰心阳。药补补肾须以中医“虚则补之”为原则，一般多适宜于各种肾虚之证，如先天不足、后天失调、久病体虚、年老体衰、妇女产后、外科手术后病人及各种慢性病患者等出现肾气、肾精、肾阴、肾阳的失调。肾主骨，冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。
老中医最爱的10种食物2012-01-16
醉美郁金香老中医最爱的10种食物。宋代著名诗人陆游享年86岁，其养生诀窍中就有常吃枸杞子这一条秘诀，其诗“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”便是明证。其实，枸杞子不只有延年益寿之功，还有补肝养肾之效。据《本草纲目》记载，枸杞子能滋肾，明目。为什么枸杞子可以滋补肝肾呢？而枸杞子能通过补肾而生精血——精生则肾气足，阴血得以滋生，肝血随之充盈。
肾虚的中医调理2011-07-09
淄水渔夫肾虚的中医调理肾虚的中医调理2009-08-07 17:27.肾虚又称肾气虚，俗称肾亏。中医所讲的肾不仅仅是肾脏，其含义更广所讲的肾虚，也不一定都是指西医所讲的肾盂肾炎、肾小球肾炎和其他肾脏实质性疾病，而主要是指肾的生理功能低下。《黄帝内经》中说："肾者主蛰，封藏之本，精之处也"又说："肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。"说明了肾是主管收藏全身精气的仓库，同时又是繁殖后代的发源地，是主宰生命的根本。
肾虚？中医养肾护肾10大妙招2011-09-18
北京无择中医中医养肾护肾10大妙招。中医养肾护肾10大妙招 肾虚？中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。6、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。7、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；
睡懒觉?2010-04-26
hongfky以补养人体阳气;晚起是指在太阳升起之后起床，身体可以补充阳气，躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾，肾气就能充沛，足以抵挡疾患。关键就是不要用肾过多，维护它功能不被耗尽。很多人说到养肾，以为就是壮阳，其实增强性能力、改善性功能障碍不能与养肾划等号。肾功能不全会导致很多的病症，如牙龈出血、排尿不畅、性功能障碍等等。
金匮肾气丸！2011-12-15
大卫小吧金匮肾气丸！你一定常听到金匮肾气丸（桂附地黄丸）：即六味地黄丸加上肉桂、附子两味大热强阳之药。由于加了两位补肾的热药，现在有许多中医师便把它当成了治疗阳虚症的法宝。其实，这个药对真正阳气虚弱体质的人，百无一效。这方子的原意为“阴中求阳”，也就是说平常体质的人，由于饮食劳倦等原因，造成了体内的精血（阴）一时性的缺少，而不能及时转化成阳气来温暖四肢，造成一时性的虚寒。或先天体质中阳气略显不足，稍感怕冷，但又不是阴寒无火之人，这样才适用。
【新提醒】还阳卧与混元卧 - 天南地北 - 山药社区 - 中里巴...2010-12-17
lcxs【新提醒】还阳卧与混元卧 - 天南地北 - 山药社区 - 中里巴人官方论坛 - 求医不如求己|中医|经络|养生 - Powered by Discuz!还阳卧： 身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提。
还阳卧与混元卧 - 天南地北 - 山药社区 - 中里巴人官方论坛...2011-01-01
qqg369还阳卧与混元卧 - 天南地北 - 山药社区 - 中里巴人官方论坛 - 求医不如求己|中医|...还阳卧： 身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提。
养生肾为本（吃什么最养肾）2011-10-15
自主是道养生肾为本（吃什么最养肾）养生肾为本（吃什么最养肾）（未完，可以搜索）本书全面地介绍了中医养肾补肾的实用知识，告诉读者肾在生命中的重要意义、如何简易地辨别是否肾虚、如何通过饮食养肾补肾、如何通过穴位养肾补肾、如何通过中药养肾补肾、如何通过运动锻炼养肾补肾，以及肾虚引起的常见疾病的简易治疗方法，内容翔实、通俗，是养肾补肾不可或缺的使用指南。肾的作用贯穿生命的始终，对肾的养护也应贯穿人的一生。
补肾的几个重要穴位和方法2010-09-03
舞动的朱雀补肾的几个重要穴位和方法补肾的几个重要穴位和方法。中医养肾专家沈志顺大夫观点： ● 太溪穴处肾经的经气最旺，具有明显的提高肾功能的作用。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。中医养肾专家沈志顺大夫观点：必须确定自己是肾阳虚或肾阴虚，不要一味地补阳气，因为大多数补肾药物多为温热药，长期服用易耗损肾阴，使肾气更为不足。
羊肾韭菜粥治愈皇帝阳痿2011-08-18
新颖精品馆羊肾韭菜粥治愈皇帝阳痿。太医忽思慧知道后，用羊肾韭菜粥为他调治。取羊肾1对，羊肉100g，韭菜150g，枸杞30g，粳米100g。先将羊肾、羊肉、枸杞、粳米放锅内，加水适量，文火煮粥，待快煮熟时放人韭菜，再煮一会，每日让元仁宗食用。原来，粥中的羊肾和羊肉，不仅含有蛋白质、脂肪、各种矿物质和维生素等营养成分，而且还含有一定数量的性激素。
治疗肾虚==温养命门之法可以直接根治肾脏疾病。2010-02-25
葫芦岛交友中医理论认为，冬季五行属水，五脏中对应于肾，寒与肾相应，肾虚有分肾阴虚与肾阳虚，最易耗伤肾的是阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰背膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遗精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。因此，冬季初春肾脏的保养十分重要。
肾虚如何治疗2011-11-21
刘燕燕肾虚如何治疗肾虚如何治疗。您好，肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，如果是肾阳虚，可以选用金匮肾气丸治疗；一般肾虚包括肾阴虚阳虚等，建议医院中医科就诊辨证诊脉，阴虚一般可以与您共赢六味地黄丸等阳虚可以考虑应用金匮肾气丸等 应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
冬至养生篇2011-02-13
伍新乡肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。五、药物相助（固先天之本，护后天之气）所谓"先天之本"即肾为先天之本，生命之根。所谓"后天之气"指脾胃为后天之气，又是气血生化之源，机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。[做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
冬至养生篇2011-12-23
天宫藏书阁肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。所谓“后天之气”指脾胃为后天之气，又是气血生化之源，机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。羊肉炖白萝卜。[配料] 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。[做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。麻油拌菠菜。
二十四节气之冬至养生篇2011-11-07
松林雨果二十四节气之冬至养生篇。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。所谓“先天之本”即肾为先天之本，生命之根。所谓“后天之气”指脾胃为后天之气，又是气血生化之源，机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。[做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
补肾养肾 中医10大绝招推荐2011-09-06
艾梅子补肾养肾 中医10大绝招推荐。3、饮水养肾。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；
补肾养肾?中医10大绝招2011-09-12
4050szl补肾养肾?中医10大绝招补肾养肾 中医10大绝招。3、饮水养肾。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；
中医养肾护肾十大妙招：有尿不要忍 大便要畅通2011-12-01
林中清晨中医养肾护肾十大妙招：有尿不要忍 大便要畅通1.饮食保肾。能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；
手脚冰凉的8种保健措施2010-11-28
宏康.健康之友手脚冰凉的8种保健措施中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。4.穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。5.身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。8.也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。
中医补肾食疗方：二仙羊肉2011-12-04
云天953中医补肾食疗方：二仙羊肉中医补肾食疗方：二仙羊肉。将仙茅、仙灵脾切片，装入纱布袋中，扎紧袋口，与羊肉片同人砂锅中，加水适量，以大火烧沸后，加入生姜片、葱段、料酒、精盐等调料，改以小火烧炖至羊肉熟烂，取出药袋，加少量味精、五香粉即成。经临床观 察，本食疗方对男、女更年期综合征出现肾阳虚弱诸证有较好的食疗功效。
冬季手脚凉怎么解决，看了就知道了2012-01-20
快乐的不懂先生冬季手脚凉怎么解决，看了就知道了。当然了，阳气不足不仅仅表现在手脚冰凉上，像脸色发白、特别怕冷、特别容易感冒都是阳气不足的信号。都与阳气不足有关，因此中医里有种说法叫万病皆损于一元阳气，由此可见阳气有多么重要了。那么，人体的阳气来源于哪呢?中医认为，肾乃一身阳气之根，是机体营养的供给者，是人体生命活动的原动力。苁蓉羊肉粥【原料】肉苁蓉1 0～1 5克，精羊肉60克，粳米60克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。
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