颈椎病自己治疗很容易：只要你在颈椎的一哪侧找到痛点，睡觉时让这一侧朝上，枕头越高越好，就会将突出的颈椎恢复原位。其实颈椎病和睡觉的习惯有直接的关系，一夜七八个小时都朝一侧睡能不把颈椎压突出了吗?只要你反过来睡就行了！因为人有自我防卫的下意识，靠做什么操是正不过来的！就连正骨师自己也办不到。我认为那是上电视的大师们既不想讲真话又不得不说话的逶迤之词罢了。他们给自己正骨一回让大家看看？还有一大部分人相信专家关于朝左侧睡觉会压迫心脏的说法致使大多数人的颈椎都是右侧突出的多！永远超一侧睡觉也是颈椎病屡治不好的原因，白天正骨师刚正好晚上睡一宿觉又给压回来了。
我不知那些专家是怎样看待人的肋骨的，难道人的肋骨是面条吗？朝那侧睡就会压迫到内脏？其实人们愁的是压迫不着内脏。为什么心脏灌装动脉粥样硬化的患者那么多，就是因为冠状动脉只附着在心脏表面，就像我们坐车一样，它和心脏的起落同步，不像人体体表的其他动脉一样经常受各种动作挤压抻拉的反作用力回冲，而更容易硬化。
这就脊椎哺乳动物绝大部分都打滚的原理所在，其实它们是在治病。所以我劝大家专家的话也要用心理解的听！！！
多观察领悟动物的习性对我们是大有好处的。千万别不看电视里的动物世界！
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