忆草官网[转载]中医保健妙招：敲打臀部可醒脑开窍

原文地址：中医保健妙招：敲打臀部可醒脑开窍作者：张致旗康健职业室

长工夫的埋头职业和学习，脑袋轻易变得迷糊沉的，效率也不高。此地引荐几种醒脑开窍的中医保健妙招，办公族和学生族能够试一试。

敲打臀部。大脑和臀部好像风马牛不相及，这个看起来不大也许的方式其实很有中医理由的。

人体有两条主要的经络，衔接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。

中间，人体臀部其中的尾骨此处，有个穴位，叫长强穴，是督脉的起点，气血会从此地被输送到头部，因而敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴，能够刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改进脑部供血的目标,忆草官网。

全身摇曳。就像跳摇荡舞一样，摇荡四肢和躯干部，这个方式最容易操纵，尤其符合不喜爱找穴位的人运用。

经过摇荡，其实是可以刺激全身经络，包罗经脉、络脉、经筋均受到轰动。常年伏案努力的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，穿过摇曳能让抵达大脑的气血富余起来。

转动腰、膝盖和脚踝。转腰的目标是运动髋部，因为此地有三条主要的经络通过，离别是胆经(侧面)、膀胱经(后边)和胃经(正面)。

膝关节邻近有人体的主要养生穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。

踝关节四周则聚积了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行供给原动力，因而动动它们也能让脑筋醒悟起来。