——本期专家 刘廷荣
一年一度的期末考试临近，不少孩子紧张起来，家长也跟着担忧。造成孩子心理压力过大的一个主要因素，就是家长和孩子都把考试成绩作为唯一的出路和目标。本期，刘廷荣就来谈谈如何让孩子不怕考试。
案例：成绩下降害怕考试
市民张先生的儿子在一所重点初中读书，初一时学习一直很优秀，成绩始终在班级前10名。进入初二后，他学习更加刻苦努力。但前几次的考试，成绩都不太理想，特别是最近的一次考试，名次降了不少，全家都跟着紧张起来，担心他持续下去会影响下一年的中考。
为此，张先生的儿子感到很郁闷，开始怀疑自己的能力，一听到考试就害怕，甚至多次无意间对张先生表示 “为什么要考试？为什么还要排名？”提的次数越来越多，张先生看出了儿子害怕考试的心理。现在看着儿子每天愁眉不展，不知该怎么办才好。
分析：家长和老师正确面对考试
刘廷荣表示，像张先生儿子这样的情况并非特例。“临近考试，成绩不见提高，考生对考试产生恐惧心理。一些考生害怕排名落后，对考试产生畏难情绪，甚至不愿参加考试……”这是不少怕考试的孩子的普遍心理，“其实孩子的内心是很痛苦的。”
是什么原因导致这样的状况呢？刘廷荣分析说，可能是考生和家长夸大了考试的重要性，过分看重分数和排名，给孩子造成了一定的心理压力；其次，家长的要求超出了孩子的承受能力，让孩子没地儿释放，于是孩子惧怕考试；最后就是孩子自己没有及时调整学习策略，没有掌握好学习方法，所学知识不够，所以怕考试。
建议：不要一味强调成绩排名
在此，刘廷荣老师建议，家长和老师要客观看待考试，不要一味强调排名。造成孩子心理压力过大的一个主要因素，就是家长和孩子都把考出好成绩作为唯一的出路和目标。考试的目的是检验学习掌握知识的状况，家长应该帮助孩子从考试中寻找漏洞，从知识漏洞中查找学习能力和方法。并不是要从考试中去衡量孩子的好坏和今后的人生。
其次，如果孩子已经存在知识缺欠，处于考试害怕阶段，那么家长就要帮助孩子提高成绩，把不懂的知识补起来，给孩子打气，给他鼓励，不要责骂，更不要拳脚相加。孩子也有自尊，要让他明白，学习知识不是为了考试，更不是为了排名，是为了今后能有应对社会的能力。
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