平甩功

昨天中午做了一下平甩功，感觉不错。决定从今天开始做平甩功，把踏步给停下来。
在做平甩功中，功法中没有说明蹲下去站起来的用力。那么自然地是双腿用力，我在做的时候，把站起来这一步改成用“腰部力量”站起来，一如中里巴人所传养生功的站法。用腰部力量站起来一方面可以锻炼腰部命门，另一方面可以减轻腿部的力量。感觉做了之后，很不错。这个真是一个简单有效的锻炼身体的方法。