国内现在的雾霾污染到了致命的地步了，这么严重的污染，怪不得北京市民的肺癌罹患率像芝麻开花，节节高。那么除了移民海外，普通老百姓有什么自救的办法呢？
老百姓还是可以有很多办法自救的，中医中药这个大宝库里有取之不尽的办法可以使用。鄙人不才，想推荐几个方子让大家用用，希望对各位有所帮助。
第一个是食疗方子，山药，薏苡仁，百合，莲子。对雾霾污染，首重就是排毒，毒在哪里？就在肺里。百合薏苡仁这两味食物排毒效果一流，能够把肺中的污染物从大肠排出。因为中医说肺和大肠是相表里的。山药和莲子则提供润滑和动力。相得益彰。这个食疗方子既可以平常煎水喝，也可以放进米粥里或者汤肴里，时时服用。但是脾胃虚寒的人就不太适合。
第二个药方就是西洋参或人参或党参（如果没有钱的话甚至用沙参），山药，麦冬，半夏，炙甘草，白芍，牛蒡子。用到这个药方的时候，病人应该是污染得比较严重的了。经常觉得莫名乏力，气短，胸闷，消瘦，时不时咳嗽。肺癌是非常狡猾的一种癌症，前期一直都是没有什么明显症状的，病人去医院体检可能什么都查不出，一查出就是晚期。但是如果相信中医的人就不会有事，因为如果经常觉得乏力消瘦等症状的人，中医就知道这是属于虚劳，虚劳在中医是重症，而不是西医说的“很健康”。虚劳的人，不要说年年定时检查身体，就是每天去医院检查身体，各个指标都是正常的。所以西医的检查就像聋子的耳朵，纯粹是个摆设。对虚劳证，中医经验丰富，手段高明，各位不要以为刚刚去了西医检查说没事很高兴，如果自己感到不对劲，就赶紧找中医调理，病从浅中医。
第三，就是不要吃西药。最近有个消息，美国一个二战老兵，今年107岁，身体健康，一生坚持不吃任何西药（阿司匹林除外）。这个还不打紧，更令人掉眼球的是这位人瑞竟然每天抽12根雪茄烟。
大家想想，专家总是恐吓老百姓，说吸烟如何危害健康，如何造成肺癌，又说空气污染相当于每天被动抽一包烟。但是大家看见这个活生生的例子怎么想呢？哦，一天抽12根雪茄都能活107岁，这么反智的现象说明了什么问题呢？笨蛋！说明了吸烟不是问题，吃西药才是问题。事实上，严格的说，抽传统的烟草不是问题，抽现代化的卷烟（香烟）才是问题。雪茄是最接近传统的烟草化学添加剂最少的抽烟方法。所以这老兵才能安然活到107岁，仍然身体健康。
所以，尽管国内的雾霾污染及其严重，但是也未必就是人人得癌症的程度，只要小心不吃西药，也一样可以很安全。最容易得病的人群就是那些动不动就去医院打吊针，吃抗生素，吃消炎药，上激素的人。
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