達智功——医家功之开智疗眼法 - 功法 - 蒹葭·梦

达智功——医家功之开智疗眼法

适用范围

矫正眼疾，开发智力。把握「童体纯阳」的大好时机，打好气功早期教育的基础。

练功方法

姿式不限，全身松弛，眼睛睁闭不限(下同)，用手(男左女右)，掌心对准前额正中印堂部位，手与印堂相距10厘米左右，另一手掌心朝外，置于上述对印堂的一只手的前方，两手相距约10厘米左右，两手手背的外劳宫穴相对，同时双手以印堂为中心轻轻地作顺时针旋转运动，几分钟后，双手慢慢从印堂边旋转边移动至右眼前，距离不变，以右眼为中心，手掌掌心对右眼轻旋片刻；再将双手从右眼前移至左眼前轻旋片段，之后，双手仍可再回印堂重复轻旋，双手在每一处旋转的时间可自行确定，但要按印堂─右眼─左眼─印堂的顺时针方向依次移动转换。

双手置于两耳外侧约15厘米处，劳宫对耳窍，两手同步轻轻旋转，正反方向不限，不加意念，呼吸自然。

用双手中指端前点肚脐，后点命门穴，(可隔衣点穴)。前后用左、右手均不限，指端点穴不要用力。意想两中指间的腹内是一大红火球，直至自觉腹内温热为止。

(不可壮热，如一旦觉得壮热，应张口呼气，同时发「哈」字音三口，即可缓解。)

收功方法

用双手掌心捂住尾闾部位，轻轻蹦跳几分钟，不加意念。蹦跳的高度和速度不定限，但应避免剧烈蹦跳，不可过劳。

注意事项

本功适用于3-20岁的幼儿及青少年。超龄者亦可练，但功效稍逊。

重症体衰，站立困难者，禁练本功。

注意提醒幼儿在练功过程中做到放松身心。

练功时间和次数可灵活掌握，但应日日习练，每次练功应避免过度疲劳。

要按顺序连贯习练，不可颠倒次序，亦不可只选练本功一部分内容。

本功乃传统功法，在实践中切勿任意更改，以保证功效。

练第一，二步功法时，须注意将内外劳宫穴与其对应的部位居要(如眼、耳等处)对准，并基本保持呈直线，不可左右上下移动偏离。动作应轻松柔软，类似于太极拳运动，勿快慢不匀和出现僵劲。

本功不会产生任何副作用和偏差，但应注意练本功时勿与其它功法掺杂。如果错开时间（半小时以上）练习其它功法，只要是正规的稳妥功法，则本功均能与其共兼容。