花茶=养颜⁉️喝对才有效，喝错伤身体‼️

花茶富含多种维生素、氨基酸，这些其实都一定
程度上可延缓衰老，刺激胶原蛋白生成，减少体内脂
肪并维持健康的皮肤细胞。

💥但是每个人身体素质不同，而且不同的花茶的作
用也不一样，并不是所有的花茶都适合，所以要知
道自己的身体是什么状态，再选择喝什么茶才是重
点。喝花茶也要注意适量，喝多了也往往会适得其
反。

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常见花茶搭配禁忌

1⃣️菊花枸杞茶：
功效，清肝泻火，养肝明目
禁忌：感冒发烧，体虚，脾胃不好不宜

2⃣️蜂蜜柠檬茶
功效：美白养颜，滋润肺腑，消脂去腻
禁忌：胃酸过多，胃溃疡与胃炎不宜

3⃣️桂花玫瑰花茶
功效：排毒减脂，调理肠胃，去除口臭
禁忌：便秘，体质偏热不宜

4⃣️桂圆红枣茶
功效：补血安神，缓解失眠
禁忌：容易上火，肝火旺盛少喝

5⃣️玫瑰益母草茶
功效：调经，化瘀止痛经，养颜活血
禁忌：孕妇，糖尿病，肠胃功能弱不宜

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❌不宜喝花茶的人群：
1⃣️便秘的人：
花茶的多酚类物质对肠胃黏膜有一定
的收敛作用。便秘患者若饮茶会加重便秘。
2⃣️神经衰弱或失眠症
花茶中的咖啡因对大脑皮质有明显的兴奋作用。
3⃣️缺铁性贫血
花茶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉
淀物，加重贫血
4⃣️发热人群
茶碱会刺激体温中枢，加剧发热，因此发热病人不宜
喝茶。
5⃣️缺钙或骨折
花茶中生物碱类物质会抑制十二指肠对钙的吸收，易导致缺钙和骨质疏松。

⚠️任何花茶都不建议长期喝，一般一周2-3次。