介绍5个适合女孩子的养生茶，冬天喝暖暖的~

#冬日生活打卡季#

今天介绍的这5个适合秋冬季节的养生茶！喝的时候需要注意避开姨妈期哦~可以从姨妈干净后的第一周开始喝~每周也不要每天都喝，可以喝4天或者5天~或者可以直接选择就在工作日的时候喝养生茶也行~

【1】三花八宝茶

配方：西红花3根，玫瑰花5克，杭白菊3克，枸杞6克，龙眼肉5克，西洋参片3克，红茶5克，大枣4颗，陈皮 3克

做法：温开水冲泡后（注意水温不要过高），闷5分钟再喝。

【2】玫瑰茯苓养阴茶

配方：玫瑰花10克，茯苓10克，铁皮石斛9克，麦冬5克，枸杞5克

做法：沸水冲泡，代茶饮用。

【3】龙眼五味茶

配方：党参12克，龙眼肉10克，铁皮石斛6克，麦冬5克，莲子6克，芡实6克

做法：清水煮开后，需要继续煮20分钟；或者加排骨，用砂锅闷煮2小时左右。

【4】当归黄芪多味汤

配方：当归10克，黄芪6克，白术12克，茯苓12克，枸杞6克，桑葚3克，大枣1颗，杭白菊6克，山楂3克，麦冬5克

做法：浸泡5分钟之后，再用清水煮开，温热饮用。

【5】山楂桂枝饮

配方：山楂15克，桂枝10克，红糖30克

做法：适量水煎煮、沸水冲泡均可，需温热饮用。

注意：中医讲究辨证施治，根据每个人的体质与病情的不同，若本文涉及方药、剂量，请勿照搬使用，以免耽误病情。如有需要，请前往正规医院诊治。

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