体虚，你知道你哪里虚了吗？
中医讲究平衡，而健康就是指的人的气血阴阳平衡。那么虚是有讲究的，一起来看看吧！
 
1、气虚
表现有气短乏力、声音低沉、出汗多、心悸、精神不佳等
平时可以艾灸足三里、气海、神阙、肾俞；避免熬夜、作息规律、保持好心情；平时多按揉肚子，疏通肠胃，避免饮食不规律、劳累、久病
 
可以了解四君子汤
 
2、血虚
表现有面色白、乏力、头晕乏力、失眠多梦、眼睛干涩、记忆力差、手脚麻，血虚和气虚常常是一起的
 
平时可以多吃阿胶、红枣、桂圆、鸡蛋红枣糯米酒；保持好心情，静养生息
了解四物汤
 
3、阴虚
表现是口干舌燥、脾气急、怕热、小便黄大便干、盗汗等
 
见有阴虚火旺，主要是滋阴清热，根据情况了解地黄家族
 
4、阳虚
表现就是怕冷、小便清长、尿多、乏力、大便不成型等
想要改善阳虚，一定要调节生活作息和饮食习惯，动则生阳，要加强锻炼，可多做刮痧和艾灸、晒背，注意保暖，还要少吹空调
 
5、阴阳两虚
这是阴虚和阳虚都是的情况，有上热下寒、里热外寒等，需要专业辨证施治
 
其实最好就是经过辨证，每个人的体质都有特点，也不要因为一些体虚症状而担惊受怕，只要对症下药，保持愉悦的心情，多注意饮食，及时调理问题是不大的。
 
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