春困秋乏、夏打盹冬不醒,岭南地区的气候独特,潮湿的天气居多,特别是到了“回南天”的天气,更是墙壁和地板都是湿漉漉的,可能是天气变化的关系,人都会变得懒洋洋,疲倦、压抑。
悲秋伤春,“伤春”是对春天短暂美丽的感叹,情绪敏感的更是多愁善感,所以总想着拥抱大自然的美丽,野外踏青舒解心中的压抑。
确实,春天万物复苏,是一个生机勃勃的季节,但是也是一个天气多变的季节,时冷时热,时湿时燥。逐步转暖,也是流行病毒高发的季节。所以大多数岭南地区的群众比较注重春季养生。
春季养生茶饮,推荐下面4道茶配方。
玉屏风陈皮茶
材料:
黄芪、白术、防风、陈皮各6克。
做法:
材料直接放煮茶壶,加适量清水,煮10分钟左右即可。
固表、理气、健脾
元参甘草银花茶
材料:
元参、甘草、银花各6克。
做法:
材料放茶杯,用温开水洗一遍,再用沸水冲泡即可。
滋阴降火、清热解毒。
藿香佩兰陈皮茶
材料:
藿香、佩兰、陈皮各6克。
做法:
材料放煮茶壶,加适量清水,煮10分钟左右即可。
健脾和胃、祛湿散寒。
素馨玫瑰蜂蜜茶
材料:
素馨花、玫瑰花各6克,蜂蜜适量。
做法:
素馨花和玫瑰花放茶杯,用沸水冲泡,放到合适温度后加入蜂蜜拌匀即可。
安神解郁、疏肝和胃。
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