9款产后下奶汤🌈涨奶不长胖🌈附详细做法🌈整理了几款我在产后吃的比较多的下奶汤，喝完[舔屏][舔屏]
水足足的~~~~

🌈海带排骨汤：分泌乳汁、收缩子宫
🌈鲫鱼通草汤：通乳汁、消肿利水
🌈菠菜猪肝汤：促进乳汁分泌、补充蛋白质能量及
水分[撒花][撒花]
🌈丝瓜鸡蛋汤：下奶通乳、预防乳腺增生
🌈猪蹄炖黄豆：分泌乳、收缩子宫
🌈米酒蛋花汤：补气血、促进乳汁分泌
🌈五红汤：补气养血、调理养颜
🌈黄花菜肉汤：消除水肿、下奶、补钙
🌈木瓜炖牛奶：催乳发奶

哺乳期禁吃的食物：[烟花][烟花]
🈲️
1️⃣辛辣的食品——像洋葱、大蒜
2️⃣不要吃油腻和过甜的食物—奶油蛋糕
3️⃣刺激性的食物一—胡椒，酸醋
4️⃣内火偏重的食物一一火锅，烧烤
5️⃣碳酸饮料，咖啡

#下奶汤#我要上微头条#