起居养生，十二经24小时健康时间表，方便对照

1、凌晨1—3点（丑时）——肝经
2、凌晨3—5点（寅时）——肺经
3、凌晨5—7点（卯时）——大肠经

4、早上7—9点（辰时）——胃经
5、上午9—11点（巳时）——脾经
6、中午11—13点（午时）——心经

7、下午13—15点（未时）——小肠经
8、下午15—17点（申时）——膀胱经
9、下午17—19点（酉时）——肾经

10、晚上19—21点（戊时）——心包经
11、晚上21—23点（亥时）——三焦经
12、晚上23—1点（子时）——胆经