1、肾气虚→腰膝酸软，四肢不温，听力减退 ，面色苍白，气短乏力，小便次数多，夜尿多或遗尿，男性滑精早X，女性白带清稀 、月经淋漓不尽，舌淡胖，舌苔薄白等。
食疗参考：山药、 莲子、黄精、黄芪、木耳
2、肾精虚→发育迟缓，智力低下，牙齿松动耳鸣耳聋，白发脱发，成人早衰男性少精，舌淡苔少，X功能减退，女性闭经不孕等。
食疗参考：黑芝麻、桑葚、核桃、芡实
3、肾阳虚→腰膝冷痛， 手脚冰凉，面色苍白，畏寒怕冷，肢体浮肿，精神不振，小便清长，夜尿多，大便稀薄，男性阳W,舌苔白淡，女性宫寒不孕等。
食疗参考：肉桂、生姜、羊肉、韭菜、益智仁
4、肾阴虚→腰膝酸软，面色发红，睡觉出汗，口干舌燥，心胸烦闷，头晕耳鸣，舌红无苔，手脚心发热，男性遗精早X,女性月经量少、闭经，小便黄，大便干等。
食疗参考：百合、玉竹、银耳、鸭肉、枸杞
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