十杯健康养生茶

1、金银花玫瑰茶

需要用到：金银花10克，玫瑰花10克，水500毫升。
做法：将金银花和玫瑰花用水冲泡，放到茶壶中，加入500毫升热水，静置10分钟即可饮用。

2、柠檬蜂蜜茶

需要用到：柠檬1个，蜂蜜适量，水500毫升。
做法：将柠檬切片，放入茶杯中，加入蜂蜜和500毫升的热水，搅拌均匀即可饮用。

3、玉桂陈皮茶

需要用到：玉桂5克，陈皮5克，水500毫升。
做法：将玉桂和陈皮放入茶杯中，加入500毫升沸水，静置5分钟即可饮用。温中散寒、适合在寒冷的天气里饮用。

4、菊花枸杞茶

需要用到：菊花15克，枸杞10克，水500毫升。
做法：将菊花和枸杞放入茶杯中，加入500毫升沸水，静置5分钟即可饮用。润肺清热

5、红枣茯苓茶

需要用到：红枣5个，茯苓10克，水500毫升。
做法：将红枣和茯苓放入瓶中，加入500毫升的开水，盖上盖子静置10分钟即可饮用。
健脾养胃


6、桂花酸枣茶

食材：酸枣12个、桂花适量
做法：将酸枣洗净后略微切开，装入瓦罐中，加入适量的桂花。注入开水，盖紧盖子，焖5分钟即可。
润肠通便

7、香草茶

食材：迷迭香、薄荷、百里香各适量
做法：将适量的迷迭香、薄荷、百里香放进茶杯中，注入开水，浸泡3-5分钟即可。
提神醒脑、消除疲劳

8、大麦茶

食材：大麦、红枣适量
做法：将适量的大麦放进瓦罐中，浸泡10分钟，然后加入红枣煮开后焖20分钟即可。

9、柠檬草茶

食材：柠檬草适量
做法：将柠檬草放进茶杯中，注入开水，浸泡3-5分钟即可。
焦虑、失眠

10、金银花柠檬茶

食材：金银花、翡翠柠檬适量
做法：将金银花和翡翠柠檬放进茶杯中，注入开水，浸泡3-5分钟即可。
清热去火