食疗养生，中医4大“虚”证体质，饮食4宜4忌

1、气虚——易累、疲乏无力、少气懒言，饮食宜吃鸡肉、鸽子、猪肚、香菇、大枣等；忌吃西瓜、豆芽、紫菜、海带、蚌类等食物。

2、血虚——面色苍白无华，血色差，精神不佳、皮肤干燥、多梦、心悸耳鸣，饮食宜吃花生、番薯、木耳、鸡蛋、猪肝等；忌食辣椒、葱、蒜、洋葱等，也不宜喝酒。

3、阴虚——五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，便秘、失眠多梦，饮食宜吃蜂蜜、枸杞、银耳、黑芝麻、梨等；忌吃胡椒、辣椒、桂皮、火锅、酒等。

4、阳虚——怕冷、面色苍白、小腹冷、痛经、宫寒，饮食宜吃羊肉、肉桂、八角、韭菜、白米虾；忌吃鸭肉、兔肉、鸭蛋、奶制品、柚子、香蕉等。

最后，因个人体质及病情差异，以上内容供大家参考学习，特殊情况请遵医嘱。