前段身体有些不舒服，去了了一个医生，医生说我说脾胃不和，湿气太重，给我推荐了一些汤让我调理一下脾胃，我喝了一段时间感觉好多了，分享给大家.

健脾养胃苹果茶

材料:
1个苹果，红枣，枸杞，黄芪，党参，陈皮，姜片

做法:
苹果切成小块，食材都放入锅中，加水800ml,煮沸后转小火，煮约15分钟，直到苹果变软，即可出锅。

山药玉米板栗乌鸡汤

食材：
乌鸡半只、山药一根、玉米一根、板栗6-8个、红枣5-6个、姜3片、枸杞一小把。

做法
1、乌鸡洗净切块，放入开水中焯水去腥。
2、山药、玉米、板栗洗净去皮，切块备用。
3、食材放入炖盅，加入适量清水，炖煮1个小时。
4、煮好后放入枸杞，加入盐调味即可。


健脾养血四神鸽子汤

食材:鸽子一只，怀山药15g，芡实15g，莲子15g，茯苓15g，板栗几个，蜜枣一个，枸杞一小把，姜片

做法：
1、芡实，莲子，茯苓，怀山药，提前泡半小时。
2、 鸽子切块，去除里面的内脏，冲洗干净，去除指甲，屁屁，脖子，头，炖出来的汤没有那么多油。
3、将所有食材一起加入炖盅，水600ml，隔水炖1.5~2小时。
4、出锅之前加入枸杞和盐巴，喝汤吃肉。

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