补气血最全最系统的汤品合集喝出红润肌肤好气色

1⃣️田七西洋参汤

食材:田七➕西洋参➕丹参➕红枣➕枸杞

=10+7+5+20+5

2⃣️五指毛桃淮山汤

食材:五指毛桃➕淮山➕香菇➕党参➕薏米➕红枣➕枸杞

=15+10+10+10+10+20+5

3⃣️桑葚百合汤

食材:桑葚➕百合➕玉竹➕麦冬➕黄芪

=15+15+6+6+10

4⃣️西洋参乌鸡汤

食材:西洋参➕桂圆肉➕玉竹➕黄芪➕红枣➕枸杞

=7+10+7+7+20+5

5⃣️党参黄芪补气汤

食材:党参➕黄芪➕玉竹➕芡实➕红莲➕红枣➕枸杞

=10+10+6+10+10+20+5

6⃣️红参当归鸡汤

食材:红参➕当归➕黄芪➕麦冬➕红枣➕枸杞

=6+6+10+10+20+5

7⃣️桑葚黄精汤

食材:桑葚➕黄精➕黑豆➕红枣➕枸杞

=15+15+15+20+5

❤️调理气血需要一个过程，除了日常食补，我们平时也要养成良好的生活习惯:少吃生冷寒凉的食物；均衡饮食；适当运动；早睡早起，尽量不熬夜，尤其现在入秋了，需要“藏养”身体的季节，不能过于耗损身体哦~

（养生分享，仅供参考）