秋季滋补有顺序，分享几款广东靓汤！
#日常如何补气血# 补气血不能盲目，我坚持了一个多月，脸色红润还透亮！按这个方法煲汤，不仅滋补而且味道好喝不上火！
第1⃣步：先健脾
食材配料：五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+淮山（脾虚，容易腹胀不舒服的喝）
#健脾祛湿汤做法# 第2⃣步：祛湿
食材：白术+茯苓+党参+甘草+红枣
（上厕所次数多了，湿气减少身体也会轻盈一些）
第3⃣步：提气
食材：陈皮+黄芪+茯苓+山楂
（平时痰湿重喜重口味甜品，没有精神的喝）
第4⃣步：补气血
食材：红枣+麦冬+枸杞+当归+玉竹+西洋参片+黄芪+党参
以上食材可以搭配猪骨、瘦肉或者土鸡一起煲汤，坚持一个月，喝出美丽健康来～
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